1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)15:52:50 ID:VQd
no title

どういう筋トレしたら全身バランス良くなる?

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)15:53:13 ID:gnb
けつでか

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)15:53:18 ID:rWC
逆KBTIT

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)15:53:48 ID:VQd
>>3
ガチで上半身は小デブで
下半身は相撲取り体型なんや

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)15:53:53 ID:3Oj
寝たきりになるとバランスよくなるで

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)15:54:18 ID:VQd
上半身だけ筋トレして
ランニングとかすればええんかな?

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)15:57:19 ID:VQd
XLのズボンもパツパツでこまってる

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)15:58:42 ID:w2b
ぶっちゃけスプリントには最適な肉体なんで
陸上の短距離走かサッカーやればええんちゃうかな
腕力必要としないスポーツは結構あるで

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)16:00:14 ID:VQd
>>9
運動神経がカスカスやからなぁ

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)16:03:29 ID:i29
>>9
短距離に上半身の筋力必要ないとか言っちゃいかんぞ
腕の振りの為には肩と大胸筋の強化必須やぞ

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)16:03:59 ID:VQd
>>16
ならキツイな
肩がほんまに弱い

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)15:59:07 ID:eW1
身長なんぼ

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)16:00:05 ID:VQd
>>10
184cm 75kg

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)16:00:24 ID:eW1
>>11
ならそうでもなくね

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)16:01:14 ID:VQd
>>13
ほんま下半身だけバランスおかしいんや
市販のズボンだと太さも長さも足りない

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)16:01:13 ID:LNf
ジュージューになるまでやるからなぁ?

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)16:04:18 ID:8cs
足ピンオナニー

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)16:05:29 ID:cWB
そんな太ないやん

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)16:07:27 ID:i29
とりあえずベンチプレスだな
よく大胸筋の筋トレと勘違いしてる奴多いけどあれは全身の筋肉をフルに使って上げるから万遍なく鍛えれる

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)16:09:04 ID:cWB
マジでこれで太いんやったらワイどないなるねん

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)16:11:35 ID:VQd
>>21
何cmや
60くらいだと競輪選手並みやで

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)16:13:34 ID:cWB
>>23
いっちゃん細いところで60くらいやったと思うわ
ふくらはぎも50くらいや

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)16:15:05 ID:eW1
>>26
ふくらはぎ50とか人間か?

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)16:20:13 ID:cWB
>>27
それ言うたらキミタッパあるのにくるぶしまでとはいえ股下72は短すぎやろ
ワイ君より10cmはチビやけど股下83はあるぞ

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)16:10:16 ID:i29
自宅トレならひたすら腕立て伏せ
慣れてきて20回連続でできるようになってきたら今度は拳立て伏せ
後はゲーセン行って太鼓の達人ひたすらやりまくるのもいいぞ

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)16:11:45 ID:SgO
上半身の筋肉で一番大きいのは広背筋や
懸垂が出来ると望ましい

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/12/06(金)16:12:05 ID:SgO
懸垂、腕立て、ディップス、逆立ち腕立て

自重ならこれ

引用元: ・足だけ筋肉すごいんやけど