1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:42:49.279 ID:fnk7TknO0
筋トレが楽しめてない

これな

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:43:18.351 ID:tHVbfBKcH
苦痛でしかない

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:44:21.555 ID:fnk7TknO0
>>2
苦痛はあるけど、それを上回る快感を覚えたら行きたくてうずうずする

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:45:53.857 ID:nhZr1d+U0
>>2
ほんとこれ
成功報酬が苦痛を超えないから続かない

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:48:45.358 ID:fnk7TknO0
>>9
筋トレが手段の為の行為でしかないからそうなる
楽しめれば筋トレ自体が目的になって、結果なんてあとから付いてくる
筋トレ行為の発散メリットにも目を向けた方がいい

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:54:11.019 ID:nhZr1d+U0
>>15
「楽しめれば楽しいよ」
「楽しめないから楽しくないよ」

という感じ

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:43:26.901 ID:aF75HvZV0
楽しくなくても続けるよね?

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:43:55.325 ID:D7LsFJzfa
やめる原因は主に怪我かな

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:44:27.161 ID:cEJ/kbWKp
変わった自分を鏡で見るとやめられなくなる

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:44:36.664 ID:0WtMOCeo0
思ったように筋肉が付かない
全く痩せない

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:45:46.366 ID:RrLD4prV0
なかやまきんにくんのyoutubeを観ろ

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:45:57.728 ID:fnk7TknO0
最初は部屋の自重で


これが結構罠
俺も何回も続かなかったけど、ジム行き出したら続いてる
高重量上げるのは楽しい

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:46:56.086 ID:qmOEC6ls0
一時期やってたし筋肉も付いたけどやる意味無くてやめたわ
無駄に金かかるし

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:46:58.563 ID:LkMf6LPc0
寒くてジム行く気しない

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:47:11.525 ID:vxDRRKY10
強度が不適切なんじゃね?
軽い筋肉疲労なら寝正月より心地良い

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:48:34.263 ID:Bn42vr5t0
ジムに駐車場が少なくいつも満車
マシンも常に埋まっている

稼ぐ為に会員増やしすぎなんだよ

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:49:59.329 ID:Bn42vr5t0
半年かけて増えた筋肉も10日間インフルで寝込んだら結構落ちるよね

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:51:00.234 ID:fnk7TknO0
>>16
継続中は軽くパンプしてるようなもんだしな

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:51:03.194 ID:0WtMOCeo0
1日目プランク1分x10
レッグレイズ20回x10
2日目逆手懸垂5回x10
ディップス10回x10
3日目休み
こんな感じで必死こいて続けてるけど毛ほども筋肉付かないし痩せないやる気が出ない

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:52:24.938 ID:fnk7TknO0
>>18
公園トレでもしてんの?
まずはジム行こうぜ

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:53:25.537 ID:CA5pSxZKM
3日も筋トレしてないと気持ち悪くなるわ

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:54:01.271 ID:unOiZVZO0
筋トレ自体は苦痛だけど筋肉痛は気持ちいい

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:54:12.102 ID:LkMf6LPc0
リングフィットアドベンチャー買え

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:56:48.869 ID:CA5pSxZKM
>>23
筋トレでそれ出してくる奴いるけど、
あれはただの健康体操だろ

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:54:32.528 ID:X4CvMmK+a
ちゃんと記録つけてたらだんだん楽しくなってくるぞ

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:59:06.739 ID:fnk7TknO0
気持ちを上げる為の工夫も色々あるよ
手っ取り早いのはカフェイン
トレ前に200mgくらいとったらめちゃくちゃやる気出る
トレ中の糖質もしっかりとる

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 05:59:06.963 ID:ToMturSza
何もしないよりは絶対に効果あるでしょ

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 06:33:42.565 ID:RK9JBDvYr
トレーナーに「女性ホルモン多いのか筋肉つかないですねー」って言われて辞めた

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 07:45:17.949 ID:bzaJwFGz0
>>28
そんなクソトレーナーいるのかよ

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 07:32:26.812 ID:7xGTZQF3d
筋トレサプリ集めが趣味
特にトレーニングは楽しくて仕方がない
足トレとかは気持ちよくていってしまいそう

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 07:37:45.317 ID:7xGTZQF3d
でもトレーニングが流行ってほしくはないみんなやるなよ

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 07:42:35.346 ID:95Le+q4e0
筋肉付くのが楽しすぎる。自重筋トレ一生続けるよ。

引用元: ・筋トレが続かない←コレ言うやつの問題