1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/04(土) 23:58:01.742 ID:Eyxy7Anh0
どうなんですかね

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/04(土) 23:58:41.013 ID:ZOpkrmjg0
いいですよ

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/04(土) 23:58:55.738 ID:T+wsCcTB0
別の部位やれ

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/04(土) 23:59:06.011 ID:UbqvHBmJ0
筋肉痛の度合いにもよる

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 00:00:16.127 ID:kZNkGKQv0
>>5
軽度だったらいいの?

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/04(土) 23:59:14.586 ID:Y8smUoJJp
アホガリ「筋肉痛の部位も毎日やっても構わない」

それで3ヶ月入院したやついるからやめとけ

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/04(土) 23:59:15.043 ID:LoIbB+zE0
筋肉痛起こしてる部分に負担かけるような運動はダメ
他の部位を鍛えよう

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 00:00:43.185 ID:Y0+ZWKtoM
腹筋ってがりなら鍛えなくても割れてね?

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 00:01:28.808 ID:rSlIyt7L0
>>9
そらそうよ
人体模型見てきな

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 00:01:01.591 ID:mlmrgjila
フォーム変えずにやれるなら軽くやるのはOK

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 00:01:04.729 ID:PcsdzpQg0
筋肉痛のときは有酸素運動で筋肉の可動範囲広げろ
筋肉痛だからって放置しておくと硬い柔軟性のない筋肉になる

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 00:03:40.795 ID:kZNkGKQv0
>>11
やだ!

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 00:02:01.337 ID:gUywxyuPd
超回復ってのがあって

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 00:02:29.557 ID:89r29s2v0
腹筋は元々割れてるからな

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 00:03:45.076 ID:F6ZMVUSya
3~4日経ってて出力に影響ないならやってもいい

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 00:13:52.766 ID:gzmiUzHPd
まあ問題ないだろ
切れてる筋繊維回復するのと同時に他の筋繊維切るだけだし

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/05(日) 00:21:53.559 ID:tYq7QJ9Gr
迷うならやらないよりやっとけ

引用元: ・筋トレって筋肉痛のときもしていいの?