1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 20:57:33.027 ID:hJzU+xZj0
茹で卵6個
あさりの酒蒸し(コンビニ)
枝豆(コンビニ)

酒はスタイルフリー
これぐらいなら許されるやろ

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 20:58:44.257 ID:hJzU+xZj0
あっ冷奴も食べたわ

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 20:58:58.040 ID:AlhmktYSd
週1くらいもっと良いもん食えよ…

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 20:59:14.590 ID:0Au/8R4A0
エサじゃんただの

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:00:39.144 ID:hJzU+xZj0
は?お前ら何食ってんの?
うますぎて涙出そうなんだが?

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:01:51.165 ID:Ck6Jgxe60
お前が幸せならそれでいい

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:03:56.021 ID:SK/ozBvT0
普段何食ってんの?

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:04:53.720 ID:hJzU+xZj0
>>8
オートミールと胸肉
ちなまだただのデブ

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:07:12.854 ID:SK/ozBvT0
食事制限は無理なくな
抵抗力落ちるぞ

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:09:33.781 ID:hJzU+xZj0
>>10
運動しとけば平気平気
知らんけど

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:11:06.506 ID:Ji2TTxDH0
>>11
藤浪がコロナ掛かってるんやぞ

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:11:57.195 ID:hJzU+xZj0
正直かかるかかからないかなんて運やろ
馬鹿みたいに外出しない限り

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:13:27.938 ID:hJzU+xZj0
てか6本飲んでも全然気持ちよくないわ
コンビニに行ってしまいそう

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:13:56.148 ID:Ji2TTxDH0
>>14
だから太るんだよ

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:15:28.495 ID:hJzU+xZj0
>>15
と、糖質0だから・・・
枝豆となんか買おっかな
糖質は避けよう

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:14:39.847 ID:sJOQ15oPa
パストラミビーフがええぞ

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:18:01.283 ID:hJzU+xZj0
>>18
糖質0で週一でも・・・?
糖質0への絶対的な信頼

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:19:55.516 ID:sJOQ15oPa
>>20
むしろファミマのが一番うまい。うまいtっつうか
PFCは結構優秀だった。塩があるが

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:16:11.209 ID:QTU1RffZ0
酒飲むのやめればすぐ痩せるぞ

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:17:04.539 ID:IufhZ9Ivd BE:184211712-2BP(1000)
アルコールって筋肉分解するんじゃなかったっけ?
なんか酒飲むと次の日体中が痛むから飲まないことにしている

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 22:33:00.292 ID:K2kpyCbm0
>>19
分解はしないけど合成を著しく阻害するから成長が遅くなる
トレーニング後に飲むと更に阻害してトレーニングが無駄になる

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:21:16.260 ID:QTU1RffZ0
酒飲むとカロリー消化よりアルコール分解重視になるから太るとかなんとか

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:23:54.880 ID:iiwaqDfX0
身体しょぼそう

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:24:49.763 ID:sJOQ15oPa
あたりめがいちばんゆうしゅうかも

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:25:12.169 ID:IufhZ9Ivd BE:184211712-2BP(1000)
でも酒飲む人たくさんいるしそこまでは関係ないと思うよ
なんか嫌になること書いちゃってゴメンね

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:26:17.807 ID:7kuoA9xn0
筋トレ初めて何日?

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:29:13.183 ID:hJzU+xZj0
>>27
まだ半年経ってないぐらい

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:26:36.690 ID:VnK2kbpR0
オートミールって美味いの?

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:28:37.512 ID:sJOQ15oPa
>>28
俺は全然好き
ミルク粥とかいろいろ

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:28:42.855 ID:hJzU+xZj0
まだデブやから許して
no title


>>28
おかゆみたいにするのは無理
ヨーグルトに混ぜたりバナナ入れたりするレベルなら食べれる
味というより食感が無理
俺は

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:27:39.378 ID:IufhZ9Ivd BE:184211712-2BP(1000)
僕は減量中テングのビーフジャーキーの減塩よく食べるよ
固いから食べるのに時間かかるし空腹まぎらわすための間食にピッタリ
確か一袋で100グラムだから半分でプロテイン一杯と同じくらいたんぱく質とれる記憶がある

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:29:52.179 ID:hJzU+xZj0
>>29
天狗のビーフジャーキーって有名だから一回買ってみたけど高くね?

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:29:47.175 ID:Ck6Jgxe60
中々綺麗な乳首だ

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:32:28.710 ID:hJzU+xZj0
淡麗の糖質0が発掘されてきゅうり買ってたのも忘れてたわ
コンビニは行かずに済むかも

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:34:32.838 ID:IufhZ9Ivd BE:184211712-2BP(1000)
贅沢しているわけではないんだけど体作りのための食べ物とかサプリに使うお金はあんまり気にしてないんだぁぁぁ

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 21:34:34.955 ID:eTT6vO0bd
乳輪でかくね?

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 22:33:37.431 ID:K2kpyCbm0
デブでは無い、どちらかと言うとガリガリ

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 22:52:08.117 ID:Vlg2yZnO0
酒やめるだけで色々プラスなんだから飲んでる人は楽に変化出来るでしょ

引用元: ・筋トレぼくの週に一度の豪華な晩酌メニューがこちら