1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:10:34.86 ID:c1f6lwhox
これいつまで続けりゃええの?

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:11:13.16 ID:WqSWUZ/Y0
誰かのためなの?

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:11:14.42 ID:PCrLmw/Ta
自分の体管理出来ないなら素直に辞めたほうがええと思うで

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:11:28.80 ID:IvenJ9FG0
何で減量するの食べなきゃ筋肉つかないよ

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:12:54.70 ID:hnI6HCIG0
とりむね肉飽きるよな

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:14:02.12 ID:HLHcFVdIa
減量いる?

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:15:31.39 ID:qqAYPWJId
脂肪が筋肉になると思ってそう

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:15:52.73 ID:8HXs8pcVa
初心者なら減量したあかんのちゃうか
ほんまの初期でもともとクソデブならしたほうがええけど

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:16:33.86 ID:57nf63up0
筋肉付けたいならしっかりカロリー取れよ

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:17:55.70 ID:US6Zmtwx0
さっそくマウント取り合いしてて草

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:18:37.68 ID:IL5juMcX0
 でも走りこむより飯減らす方がマシやろ

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:19:01.19 ID:q6HinK0Za
イラついてるやつ多いな
減量で頭おかひくなってるんちゃう?w

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:19:56.96 ID:hB2kdzTad
>>12
筋トレで脳ミソまで筋肉になっとるんやろなあ

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:19:06.34 ID:hnI6HCIG0
これだからこじるりが嫌いになるんだぞ

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:19:27.99 ID:SP/c1lAY0
楽やろ
プロテインばかばか飲んで軽く有酸素するだけやし

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:20:24.21 ID:hnI6HCIG0
>>14
腎臓の負担がヤバイです

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:20:35.35 ID:57nf63up0
>>14
有酸素は筋肉減らすぞ
筋トレしろよ

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:20:14.07 ID:SP/c1lAY0
まさか体脂肪率5%とか目指してるんか?🤔
大会でも出るん?

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:21:00.98 ID:Bv1po7tN0
増量とか減量考えず好きなようにやった方が楽しいで

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:23:14.48 ID:c1f6lwhox
まあぶっちゃけ辛くはないな

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:23:47.59 ID:RY5LjXltd
体重100kgまで上げて1年生活してから60kgまで落としていけば筋肉だけ残るよ

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:24:30.18 ID:c1f6lwhox
最初の増量期間で大分体脂肪増やしたんで2ヶ月ほど減量しとる。やめ時が見出せんわ😭

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:25:11.43 ID:c1f6lwhox
一週間ごとに増量と減量を繰り返したらどうなるんやろ?

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:25:44.81 ID:AXxJYfqc0
筋肉痛が辛いんやけど

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:26:27.31 ID:c1f6lwhox
腹筋てほんま毎日ぐらいやらんと全然つかんよな。しかもちょっとサボるとすぐ厚み減る

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 05:29:16.77 ID:w35hRJ+k0
こじはるに聞くといいよ

引用元: ・筋トレ初心者ワイ、減量がつらすぎる・・・