1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:39:30.068 ID:1CTv1S9h0
太るのに予定よりだいぶ時間かかった
7月中にはなんとか完成形にたどり着きたい
7月中にはなんとか完成形にたどり着きたい
46: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 05:18:52.520 ID:T9+JAHUC0
>>1みたいなバカもいるもんだな
オレオレ詐欺とかでも簡単に騙されるんじゃないか
筋肉つける時にタンパク質とかの栄養を身体中に送る為にも
糖質や脂質といったエネルギー源は必要で切らしたらダメっていう話であって
決して、「まず太れ」っていう話じゃないぞ
オレオレ詐欺とかでも簡単に騙されるんじゃないか
筋肉つける時にタンパク質とかの栄養を身体中に送る為にも
糖質や脂質といったエネルギー源は必要で切らしたらダメっていう話であって
決して、「まず太れ」っていう話じゃないぞ
2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:39:55.976 ID:Z1OYCCfF0
まだ足りない
6: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:40:25.903 ID:1CTv1S9h0
>>2
94㎏で停滞してる
たぶん体質的にこれ以上は無理っぽいよ
94㎏で停滞してる
たぶん体質的にこれ以上は無理っぽいよ
3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:40:11.725 ID:lqVuVOtO0
後20は欲しい
4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:40:17.537 ID:XEkMKZHja
痩せます
5: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:40:25.389 ID:WED6aA6M0
120を目指せ
7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:40:35.792 ID:TpHQr1+U0
100超えたらまた来てください
8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:40:43.947 ID:hg0iPSGkr
諦めろ
9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:40:59.278 ID:rmkbUQra0
次は脂肪を落とした方がいいな
痩せよう
痩せよう
12: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:41:23.589 ID:1CTv1S9h0
>>9
なんでｗｗｗｗ太った意味はｗｗｗ
なんでｗｗｗｗ太った意味はｗｗｗ
10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:41:06.895 ID:1CTv1S9h0
100は生まれ持った才能が必要って話、ほんとだと思う
11: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:41:07.611 ID:WCm7FTiN0
騙されてんじゃん
13: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:41:40.280 ID:pXd7NJVm0
自重トレーニング捗るな
16: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:42:55.120 ID:1CTv1S9h0
>>13
たしかに
>>14
今日はもう休むけど明日からは運動させて！
たしかに
>>14
今日はもう休むけど明日からは運動させて！
14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:42:08.270 ID:FOmNTK810
よくやった
あとはゆっくり休め
あとはゆっくり休め
15: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:42:52.970 ID:mG3qV7rL0
意識的にどんな物食べたり飲んだりしてたの？
19: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:43:45.936 ID:1CTv1S9h0
>>15
毎晩のコーラ・ポテチ・チョコを心がけたよ
とくにチョコは一口チョコを一袋全部食べつづけた
毎晩のコーラ・ポテチ・チョコを心がけたよ
とくにチョコは一口チョコを一袋全部食べつづけた
17: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:43:31.195 ID:00WG5Eisr
何十キロもある贅肉を抱えながら日常生活に支障ない動きができているわけだ
つまりもとのお前より筋肉がついている
良かったな成功だ 以上でトレーニングを終了する
つまりもとのお前より筋肉がついている
良かったな成功だ 以上でトレーニングを終了する
21: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:44:23.181 ID:1CTv1S9h0
>>17
ここからが本番でしょｗｗｗ
ここからが本番でしょｗｗｗ
18: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:43:32.064 ID:FI2Xhe29M
ワロタ
20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:43:59.511 ID:4F3KY/k8d
太ってる場合か痩せろ
22: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:44:23.560 ID:ZHtMd/ImK
あとは寝て待つだけ
23: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:44:30.585 ID:3KWzO1ob0
てかそんなに簡単に太れるならわざわざ太らなくてもタンパク質取りながら筋トレしてたらそれなりの身体になったんじゃね？
24: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:44:31.690 ID:WCm7FTiN0
プロのデブだわ
心構えが違う
心構えが違う
25: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:44:46.010 ID:Y9MyLQwIr
太ってる人は筋トレしながら痩せるだけでムキムキになるよね
もう一息じゃん
もう一息じゃん
26: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:45:51.840 ID:pXd7NJVm0
ひょろひょろモヤシだったなら太ることに意味はあったよ
まあそれにしてもやりすぎだが
まあそれにしてもやりすぎだが
27: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:45:53.725 ID:zdH/2OTG0
90kg超えでも才能あるだろ
俺なら糖尿だわ
俺なら糖尿だわ
28: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:46:16.752 ID:D6v78iUra
力士見てみろよ
な？後は分かるだろ？
な？後は分かるだろ？
29: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:47:37.428 ID:vCSOnvgN0
まず太れじゃなくて食いながら筋トレしろって意味だろ
44: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 04:33:47.767 ID:FygFYIwJ0
>>29
これが正しいんだけどここのやつらはいつも太れだけしか言わないよね
これが正しいんだけどここのやつらはいつも太れだけしか言わないよね
30: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:48:31.849 ID:WCm7FTiN0
身長いくつで94kgあるの？
35: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:56:31.684 ID:1CTv1S9h0
>>34
顔パンッパンになったｗ
>>30>>33
176センチだよ
もとの体重は75，6くらいだった
顔パンッパンになったｗ
>>30>>33
176センチだよ
もとの体重は75，6くらいだった
38: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 04:00:02.465 ID:00WG5Eisr
>>35
１７６なら太ってはいるってイメージだけど
デブって言われるほどデブじゃないだろ
俺のイメージするデブって力士ぐらいからだ甘えるな
１７６なら太ってはいるってイメージだけど
デブって言われるほどデブじゃないだろ
俺のイメージするデブって力士ぐらいからだ甘えるな
31: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:48:54.316 ID:se6Jm0Ba0
VIP終わってなかった
32: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:51:33.561 ID:bTs4lmhRa
すまん
33: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:52:19.128 ID:00WG5Eisr
９５って１８０ぐらい身長あるとちょいデブぐらいでしょ
34: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:52:49.087 ID:pXd7NJVm0
ほんとに90まで太ったならやる気はあるだろうから頑張れ
常人は90まで太れない
常人は90まで太れない
36: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:57:38.399 ID:Gihlr5r+a
すごいな
次はウエイト系のトレーニングだな
次はウエイト系のトレーニングだな
37: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 03:58:23.754 ID:9OeCrl2h0
不健康な太り方だなぁ
やり直し
やり直し
39: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 04:01:40.581 ID:HucXH1q8a
人間の体は消費しやすいエネルギーを優先的に使う構造になっている
そして、食事から得られるエネルギーと皮下脂肪を比べると、食事のエネルギーの方が圧倒的に消費しやすいエネルギーとなる
これはつまり、ガリガリだと筋トレのための運動そのものに食事のエネルギーを消費してしまい、筋トレで損傷した筋肉の修復や肥大化に使えるエネルギーが足りなくなってしまうことを意味する
だからこそ、筋肉増量を目指すならまずは脂肪をつけるべきと言うことになるわけだ
そして、食事から得られるエネルギーと皮下脂肪を比べると、食事のエネルギーの方が圧倒的に消費しやすいエネルギーとなる
これはつまり、ガリガリだと筋トレのための運動そのものに食事のエネルギーを消費してしまい、筋トレで損傷した筋肉の修復や肥大化に使えるエネルギーが足りなくなってしまうことを意味する
だからこそ、筋肉増量を目指すならまずは脂肪をつけるべきと言うことになるわけだ
40: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 04:02:43.896 ID:hLTWkOPU0
100超えたら体重を乗せてサンドバッグを殴り付けろ
重さの付け方が分かって喧嘩に使える筋肉になる
重さの付け方が分かって喧嘩に使える筋肉になる
41: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 04:20:21.734 ID:RPKIUm9jM
次はダイエット
42: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 04:22:38.501 ID:OZ+KFMPg0
体幹！！ ハードなヤツじゃなくまず基礎のインナーマッスル！ じっとして動かない事で鍛える筋肉！！！
43: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 04:32:15.156 ID:CI2UtNC10
よかったな
今から筋トレ始めれば来年には間に合うぞ
今から筋トレ始めれば来年には間に合うぞ
45: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 04:41:27.456 ID:PzvM9opS0
デブの足って太さやばいけどその体重支えながら生活するくらいじゃないと太くなれないってことだよな
47: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 05:28:47.449 ID:H2XOM5bpH
後はガンガン筋トレしていくだけ
48: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 06:12:14.478 ID:zYGN0j+I0
単に太っても意味ねーよ
49: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 06:17:46.426 ID:oekdvlVC0
７月までにデブの完成形ってことだよな
あとひと月で筋肉マンになれるなんて猿でも思わんだろうし
あとひと月で筋肉マンになれるなんて猿でも思わんだろうし
50: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/30(土) 06:40:09.768 ID:azlf9SOK0
脂肪が筋肉に変わるっていうのは嘘だぞ
正しくは効率的に筋肉をつけるには好都合なのは栄養過多なくらい食うこと
ボディビルダーは増量期と減量期を設けてる
増量期は筋肉を増やすため栄養をたっぷり取る期間
不本意だが脂肪もつく
減量期は高タンパク、低脂質、低糖質の食事で脂肪を一気に落として筋肉を浮き彫りにする
不本意だが筋肉もやや減るがスタート時よりは筋肉ついてる
減量期の最後が大会
大会が終わったらまた増量期に入る
正しくは効率的に筋肉をつけるには好都合なのは栄養過多なくらい食うこと
ボディビルダーは増量期と減量期を設けてる
増量期は筋肉を増やすため栄養をたっぷり取る期間
不本意だが脂肪もつく
減量期は高タンパク、低脂質、低糖質の食事で脂肪を一気に落として筋肉を浮き彫りにする
不本意だが筋肉もやや減るがスタート時よりは筋肉ついてる
減量期の最後が大会
大会が終わったらまた増量期に入る
コメントする