1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:43:18.899 ID:FgoZ33mo0
昔の飛脚とかプロテインなくても筋肉ムキムキだけど・・・?

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:43:50.221 ID:s9ETxA7+0
効率の問題

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:44:01.419 ID:k9GGPLNPr
ムキムキなわけない
しなやかで柔軟な筋肉が適量ついてるはず

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:44:07.730 ID:0ET7kUl10
食事だけで充分な量のタンパク質摂ってればいらないかもな

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:44:35.997 ID:x2tCQR7T0
PFCバランス取れてんならなんでもいい

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:45:25.582 ID:AJy3L/Km0
俺のプロテイン注入してやるから尻だせ!

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:45:44.897 ID:WuPU7YdL0
素人ならなるべく食事を充実させたらいい
プロテインやると体が怠ける

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:46:06.322 ID:oFWvCI2v0
昔の飛脚は有酸素運動に白米食い過ぎで細いぞ

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:46:44.595 ID:EXnfw2zz0
タンパク質必要か?と聞いてるのか
プロテインパウダー必要か?と聞いてるのか

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:47:02.257 ID:FgoZ33mo0
>>9
後者

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:47:28.369 ID:aCm2gZFTa
ナチュラルで充分

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:48:20.023 ID:qGIymyUX0
ムキムキにはなりやすい

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:48:28.331 ID:i13hZeh/0
熱を通すと紙粘土みたいになる鶏胸肉を食べるのが苦痛だから
プロテインパウダーに逃げるんだぞ

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:49:16.703 ID:ZfI3zsgf0
いまどきのプロテインは美味しいからジュース感覚で飲めちゃうし利用すべき

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:50:03.890 ID:FgoZ33mo0
胸肉食えるならそれに越したことないのか?

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:52:08.400 ID:Zkv8VCkBa
>>15
タンパク質が効率良く取れればいいから

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:50:32.782 ID:WV57Pdvz0
力士はプロテインパウダー飲まないであの筋肉だけど長生きはできない

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:51:50.520 ID:yfO+pz1V0
今は必要ない

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:51:52.477 ID:EXnfw2zz0
糖質制限してると殆ど甘いもの食べられないからプロテインに助けられてる人多い
最近のはマジでうまい

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:53:11.403 ID:7h5X6tfUa
サバ缶食っとけ
プロテインよりタンパク質取れるよ

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:53:43.887 ID:iPjRmBY40
腎臓がやばい

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:54:29.619 ID:o3iM5r+h0
そもそもプロテインが何かしってるのか

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:56:57.659 ID:scmMrO/wd
おならが臭い臭いなる

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 22:02:23.948 ID:aCm2gZFTa
>>23
ホエイは確かに臭くなる

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 22:36:38.521 ID:GHWVKT6y0
>>26
ホエイの限らずタンパク質全般は消化の過程で硫化水素が発生する

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:57:30.893 ID:Byy+l6nt0
プロテインは薬だろ
そんくらい知っとるわ😤
no title

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 21:59:20.313 ID:wOEtBBy1a
冷凍ササミとバニラエッセンスミキサーにかけて飲めばOK

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 22:04:07.899 ID:BJ1qUNZwr
はっきり言うとプロテインにそこまでの効果は無い
あくまで食事で取れなかったたんぱく質の補助みたいな位置づけ

サプリに頼ってるとよくあることだけど、辞めると一気に縮むのも特徴
だから基本は食事で取った方が良い

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 22:14:39.190 ID:i13hZeh/0
もうプロテインが主食でいいわ
肉とか食ってられん

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 22:22:03.865 ID:UkinjUPa0
プロテインパウダー消化も早いが消失も早い

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 22:23:37.665 ID:BJ1qUNZwr
だからプロテインだけでたんぱく質取ってる人は筋肉が落ちやすい
素直に鶏肉をたらふく食えばすぐ大きくなれる

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 22:24:07.342 ID:aCm2gZFTa
ソイなら消化ゆっくりだぞー

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 22:37:32.243 ID:vgq9/ycr0
>>31
ソイプロテインの業者さんですか?
何かそういうデータあるんですか?

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 22:34:32.241 ID:GHWVKT6y0
ソイvsホエイで効果はホエイの圧勝だったし
ガゼインvsホエイもホエイの圧勝だったから結局アレルギーや医師から制限かけられていない場合はホエイ一択って結果になってる

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 22:40:38.626 ID:Gv70YoGd0
ソイプロテインなんてビーガンくらいしか飲むメリットないでしょ

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/11(土) 22:42:57.169 ID:WuPU7YdL0
ソイは寝る前に飲むとゆっくり吸収されて寝てる間中血中のアミノ酸濃度が維持されて筋肉の修復強化に寄与しそうだけど

引用元: ・筋トレにプロテインって必要なのか?