1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:38:50.154 ID:6P9MUj0N0
それでもお前らよりイケてるボディだけど
身体にメリハリ付けたい
no title

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:39:39.156 ID:1LLKwz4j0
なんでそんな綺麗なの?
筋肉じゃなくて肌が
なんで?

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:39:52.248 ID:6P9MUj0N0
>>2
引きこもりだから

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:40:18.264 ID:rQf9Afqt0
こども?

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:40:33.815 ID:6P9MUj0N0
>>4
うっっす!!

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:41:18.130 ID:5gZtPfzy0
いくつだ?
食生活運動変えてないのに太り始めたか?だとしたら終わりの始まりだぞ

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:41:56.908 ID:6P9MUj0N0
>>6
31だよ
食生活は変えるつもりない

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:48:42.890 ID:5gZtPfzy0
>>8
31超えて引きこもりかよ流石に25くらいだと思ってたわ
お前そっから社会的地位だけじゃなく肉体的能力まで失うの確定なのにどうすんの?

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:49:06.281 ID:6P9MUj0N0
>>21
外出るのこえーんだよ

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:50:24.046 ID:5gZtPfzy0
>>22
みんな怖いものだらけだけど戦ってんだよ

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:41:54.856 ID:WtY8RofC0
どうせ撮るなら立てとけよ

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:42:42.629 ID:L46UbAvMd
炭水化物抜く
歩く

これだけで半年あればバキバキよ

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:43:46.846 ID:6P9MUj0N0
>>9
炭水化物って殆どの飯に含まれるじゃん
昼飯代わりに何食うの?
ブロッコリーとかササミとか意識高いの喰っての?

白飯とかパンとか麺とか以外に想像つかんわ

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:43:07.145 ID:2p4+tPIU0
まじで肌綺麗で笑うw

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:43:10.200 ID:D5Q8Fwvt0
肌綺麗で羨ましい

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:43:35.996 ID:cBElAxf60
美肌でワロタwwww

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:43:39.165 ID:rw/r+2C60
どんな事してるの?

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:44:45.235 ID:6P9MUj0N0
>>13
腕立て、腹筋
懸垂、ディップス
ランジ、プランク

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:45:10.591 ID:zFynD+eT0
引きこもって何やってんだよ
使わない、見せないのに鍛える意味がわからないわ

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:46:36.310 ID:6P9MUj0N0
>>16
精神を保つため

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:45:46.164 ID:ZgB9CHkhd
肌綺麗すぎて羨ましいわ

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:47:15.364 ID:hbktSlcla
本当にちょっと太ってきててわろた

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:47:56.369 ID:6P9MUj0N0
>>19
だろー?
昔から俺のこと知ってる輩ならわかると思うけどポッチャマ状態なのよ。まあそれでもカッコいいけどさー

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:55:43.217 ID:hbktSlcla
>>20
引きこもりでこの体維持できるのはマジですごいと思うわ

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:51:15.422 ID:HUmRaTbv0
自重にこだわってるのかしらんけど続けるならダンベル買って腕と肩もやれば?

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:52:10.070 ID:6P9MUj0N0
>>24
ダンベル邪魔なんだよ

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:51:43.293 ID:6P9MUj0N0
1年以上引きこもってると
何すればいいかわからんくなる

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:52:02.813 ID:j8njh5EG0
もっとバッキバキにすれば怖い物など無くなっていくんじゃね

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:52:47.240 ID:5gZtPfzy0
つか有酸素運動してなきゃこれから豚になるだけだ
怖いか?

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:53:13.823 ID:6P9MUj0N0
>>28
デブにはなりたくない

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:58:25.154 ID:5gZtPfzy0
>>30
いやマジで筋トレじゃ皮下脂肪落ちないからな
変えなきゃ豚になるだけだ

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:53:06.002 ID:f9Rd4IBL0
外出ないのに肉体と精神整えてどうすんだよ

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:54:17.566 ID:6P9MUj0N0
>>29
してなかったら多分部屋で奇声はっして
誰か刺してるかもってぐらい。
汗かいて生きてるって事を確認して何とか精神保ってる

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:54:59.008 ID:uVn/60MB0
あれだ夜中鏡の前でファイティングポーズとって精神安定させてる奴だな

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:55:27.196 ID:6P9MUj0N0
それネタにできないわ。マジでそれ

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:56:22.870 ID:rw/r+2C60
懸垂続けられる人すごいな
鉄棒の前に立つとすげー憂鬱になる...

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:58:21.202 ID:HUmRaTbv0
ダンベルだけなら場所とらないだろ
腕立て懸垂ディップスで一応使うけど個別でやらないと全然付かないよ
せっかく筋トレの習慣付いてるならやらないのは勿体無い

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:59:43.709 ID:+gO6a69/M
これでええはずやわ胸筋落ちた?

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 19:05:26.278 ID:tdc4ebTs0
ニート何年よ?

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 19:12:33.294 ID:22bHZB2i0
膝に負担与えずに大腿四頭筋太くすトレーニング法ある?

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 19:12:35.904 ID:FVcXTiNd0
全然太ってないじゃねぇか
もっとバルクアップしろ

引用元: ・【画像】筋トレしてるけど地味に太ってきてあせりだす