1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/25(土)09:31:35 ID:tFW
3ヶ月やけど胸板と腹筋見えてきて草

ちな朝昼晩で10×3セットずつだけや
食事も普段通り

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/25(土)09:32:19 ID:UIP
なぜあと10回できないのか

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/25(土)09:36:58 ID:tFW
>>2
10回3セットで計算してるから

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/25(土)09:37:11 ID:z77
>>2
>>3
>>4

必ず現れるこういうやつって

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/25(土)09:32:43 ID:pRP
限界までやれ

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/25(土)09:33:07 ID:W0f
あと10回やれ

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/25(土)09:33:58 ID:kHi
逆に言うと毎日90回を3ヶ月やらないと効果が見えないのか
筋トレは大変やな

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/25(土)09:38:28 ID:tFW
>>5
別に一気にやるわけちゃうから対してキツくないし1回15もあれば余裕で終わるから大してやで

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/25(土)09:34:38 ID:mkq
やっぱり継続は力なんやな

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/25(土)09:39:16 ID:tFW
>>6
ガチ勢から見たら効率悪いのかもしれんがやっぱりやればそれなりには効果出るで

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/25(土)09:37:29 ID:dbo
10回でギリギリになる負荷でやろうぜ

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/25(土)09:40:00 ID:tFW
>>9
リュック背負ったり?

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/25(土)09:40:19 ID:dbo
>>12
そうそう
あとゆっくりやったり

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/25(土)09:40:10 ID:tFW
ステイホームのおかげで捗りました

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/25(土)09:40:15 ID:kHi
見た目以外に体力ついた感じとかする?

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/25(土)09:42:00 ID:tFW
>>14
同時にタバコやめたのもあるが階段で息切れしなくなったし
1番は精神面やね、自信が半端やない

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/25(土)09:43:30 ID:kHi
>>19
自信が付くのはええよな
わいも筋トレやろうかな

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/25(土)09:40:50 ID:l4o
マジか
ワイもやるわ

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/25(土)09:40:56 ID:u2d
壁を使って逆立ち1分間三セットするとええらしいぞ
ワイは一セットしかできん

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/25(土)09:41:35 ID:2RX
ワイは中学生から週末100球投げ込みしてたら、軟式やけど最速147kmのストレート&140km台のシンカーを投げられるようになったわ

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/25(土)09:42:22 ID:u2d
>>18
肩が痛くならんのか?

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/25(土)09:44:07 ID:2RX
>>20
アップをしっかりやって、中盤は本気、終盤にかけて抜いてく
これだけで大分コンディションが整う

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/25(土)09:44:51 ID:u2d
>>22
はえー
そういうトレーニングなんか

引用元: ・ほぼ毎日腹筋腕立てだけ90回やった結果wwww