1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/06(木) 11:44:42.53
Meijerほか(2015)の研究では、一般人とパワー系アスリート、そしてボディビルダーの筋線維の太さあたりの最大筋力、そして発揮できるパワーの大きさを比較しています。

その結果、ボディビルダーの筋肉はパワー系アスリート、さらには一般人よりも、筋線維の太さに対して発揮できる筋力やパワーが小さいことが分かりました。
no title

https://sprint-condition.info/category10/entry465.html

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/07(金) 15:51:43.16 ID:uuQhPt6s0
ウェイトで鍛えた胸筋と腹筋は立派な鎧なので>>1は頭が悪いと言わざるを得ない

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/08(土) 21:59:48.33 ID:spVIabpV0
重りを使ってたらなんでもウエイトトレーニング扱いすんのやめろよな
>>1の話題を無視した議論なんて意味ないだろ

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/08(土) 22:06:59.61 ID:c0HlzrkO0
>>42
ブアカーオもブラッドリーもバーベルやマシン使ってますが?
バーベルやマシン使ったウエイトトレーニングをウエイトトレーニングと言わずして何をウエイトトレーニングとするのか
それを書けよ

ウェイトトレーニング(Weight Training)は、筋力トレーニングの1種目。バーベル、ダンベル、マシンまたは自重などを使い筋肉に負荷をかけ体を鍛えるトレーニング。主に筋力の増大、またはそれに伴う筋肉の増量などを目的とするトレーニングの総称。

狭義にはバーベルやダンベル、専用のトレーニングマシンを使用したトレーニングであり、広義にはそれに自重を利用したトレーニングも含む。

狭義のウエイトトレーニングをボクサーもムエタイもやってるね

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/08(土) 22:12:31.00 ID:spVIabpV0
>>43
ブアカーオもブラッドリーも強いのはウエイトトレーニング以外のトレーニングが充実してるからであって、ウエイトだけ見てああだこうだ言うのは意味が無い

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/06(木) 11:48:27.14
フルコン空手の90キロや100キロのチャンピオンたちが、
キックや総合や伝統空手に負けまくってしまうのはコレだろうな
胸パンに強くなるためにベンチプレスなんかしたって、
それはフルコン競技の中でしか使えない筋肉なんだよ

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/06(木) 12:19:38.80 ID:VRVbftQO0
>>2
またIDなしが極真アンチスレ作ったのか
飽きないなー

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/06(木) 12:38:52.71
>>3
最近ID消すの流行ってる
あと私は極真アンチではないぞ

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/08(土) 20:00:41.86 ID:oPy+KnsH0
>>2
型なんかよりウエイトの方が「実戦的」と考えてしまう奴等だからな。

>>3
ウエイトリフティングが打撃系格闘技に意味がほとんどない事は昔から言われてますが何か?

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/08(土) 20:13:52.26 ID:gGUBeE5N0
>>36
あのマニー・パッキャオに勝った2階級王者ティモシー・ブラッドリーのウエイトトレーニング

https://youtu.be/-VUMGVqnwbU



アマチュアボクシング:145戦125勝20敗
プロボクシング:37戦33勝(13KO)2敗1分1無効試合

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/08(土) 21:57:38.73 ID:c0HlzrkO0
>>36
>ウエイトリフティングが打撃系格闘技に意味がほとんどない事は昔から言われてますが何か?

高齢者乙
大昔の迷信を未だに信じてるだけだろ
お前のそのみっともない体を少し引き締めてから語れよ

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/07(金) 16:18:09.71 ID:lTxCZO5p0
>>2
具体的に90や100の選手名あげてみ

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/06(木) 13:19:06.05 ID:kRGWQvPU0
実は一番いいのはウォーキングにより培った筋肉。無理なく身体をいたわりつつも粘り強い。ジョギングは筋肉と心肺機能には良いが、膝と足首に多大なるダメージ。

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/06(木) 13:37:15.57 ID:rBx6W5dn0
コンビクトコンディショニング

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/06(木) 14:01:55.75 ID:2mUx+4kn0
板違い

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/06(木) 15:01:18.16 ID:/zgm0AI60
ボディビルは競技上筋肉を大きくする必要があるんだが
速筋より遅筋の方が筋肉が大きくなりやすいし付けやすいから遅筋を付けるんだよ
でもスポーツとかで大切なのは速筋で速筋が無いとパワーが発揮されない
またボディビルはウエイトのやり方でゆっくりやるのは遅筋繊維を付ける為なので
スポーツでウエイトやる際は速く短時間ですませたほうが速筋がつくのでいい
あと胸筋はスポーツの邪魔になるので背筋の補助として少しつける程度でいい
つけすぎても直線の動きは良くなるけど左右縦横無尽に動きにくくなる

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/07(金) 00:50:47.49 ID:ANu9vrp60
>>8
自然界であんなに胸筋鍛えないわな
日本武道もベンチプレス必要ないし

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/07(金) 07:15:44.11 ID:Z4ckkxnL0
>>8
あまりにも初歩的な部分から分かってないのにドヤ顔で語ってるのはこっぱずかしいぞ。
速筋と遅筋がどういうものかすら、全く分かってないじゃないか。
な、目の前の箱で少しはぐぐれよ、ほんと恥ずかしいぞ?
まあでもリアルで大恥かく前に分かってよかったな。

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/07(金) 15:40:25.10 ID:g7EWZ5zB0
>>10
おじいちゃん恥ずかしい

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/08(土) 12:02:22.55 ID:Frj+jxAL0
>>15
恥ずかしいと思った部分を具体的に

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/07(金) 08:23:33.67 ID:Tgxzfkhm0
ウォーキングで10キロ痩せた。だが3年半かかった。何故ならMETSがひくいから

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/07(金) 08:24:56.16 ID:Tgxzfkhm0
何故ならMETSが低いからである。
なら走ればいいのにと言われるがそれは叶わない。何故ならしんどいからである

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/07(金) 11:52:08.70 ID:badXKu3g0
極真はパワー系アスリートの分類ですよ

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/07(金) 12:44:14.41 ID:TpJzKv660
目の前の箱ってなんだろうと思ったけどPCの事か
今どきググるとしてもスマホでもいいよな

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/07(金) 16:01:30.09 ID:hnkznIuK0
ウエイトトレとボディビルを同一視してる時点でレベルが低い
IDなしが大好きな伝統派空手のチャンピオンクラスもガンガンウエイトしているのに

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/07(金) 18:26:50.09 ID:5ysnOjzp0
>>17
ボディビルダーより重いものを挙げてるなら話は別だが、伝統派空手にそれほどの人間は僅かしかいないだろ

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/07(金) 21:56:09.59 ID:6t7unNxR0
>>19
日本語で会話できないタイプか

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/07(金) 22:04:08.70 ID:5ysnOjzp0
>>20
ガンガンウエイトのレベルが違うと言っている

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/07(金) 22:19:52.96 ID:g7EWZ5zB0
あ、こいつやっぱり馬鹿だ

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/07(金) 22:30:03.82 ID:5ysnOjzp0
>>22
どのレベルのウエイトをやってるかどうかで話は全然違う。馬鹿はお前だ

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/07(金) 22:33:50.90 ID:6HZ2D0Sc0
板名読めないお前が一番頭悪いよ

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/07(金) 22:35:39.61 ID:5ysnOjzp0
>>24
筋肉は筋肉とか屁理屈で返すつもりなら話にならないから黙っててよ

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/07(金) 22:38:29.54 ID:6HZ2D0Sc0
板名すら読めてないという指摘は屁理屈でもなんでもない

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/07(金) 22:39:47.01 ID:ozB1V0Sp0
ID:5ysnOjzp0

ウ板行けガイジ

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/07(金) 22:56:06.79 ID:bVhsUR1E0
ほんとに板違いで草
スレ立てた奴は相当な馬鹿

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/08(土) 14:54:00.37 ID:spVIabpV0
>>28
はぁ?
使えないのは事実だろ

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/08(土) 19:32:21.49 ID:gGUBeE5N0
>>33
柔道家リネールのウエイトトレーニング
https://youtu.be/tD-P_n1EhSs


38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/08(土) 21:37:32.74 ID:spVIabpV0
>>34
柔道はウエイトトレーニングが有効な競技だからね
伝統派空手とは話の前提が違うし

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/08(土) 21:49:59.00 ID:c0HlzrkO0
>>38
ウエイトトレーニング全般を否定してた癖に逃げたか

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/07(金) 23:15:18.79 ID:VeekZjYY0
フルコンガイジサイタマは会話出来ないししゃーない

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/07(金) 23:24:21.72 ID:7fTfGxaU0
ID:5ysnOjzp0みたいに会話のキャッチボールが出来ない奴って現実世界でどうやって生きてるのか興味ある

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/08(土) 07:32:48.44 ID:TJKx9WCI0
フルコンは言うまでもなく伝統もウェイト取り入れてる

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/08(土) 19:36:39.62 ID:gGUBeE5N0
リネールは10年間負けがなかった柔道界の絶対王者な
連勝記録154

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/08(土) 21:54:40.85 ID:gGUBeE5N0
ご存知ブアカーオのウエイトトレーニング
https://youtu.be/mgKZxHRbAzY


45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/08(土) 22:33:31.40 ID:s0dkQosH0
ウエイトしてもいいけど打撃系格闘で重視するのは広背筋
胸筋はあまり重視しない
柔道やフルコンは別だけどね

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/08(土) 22:36:25.65 ID:gGUBeE5N0
>>45
広背筋は引くのに使う筋肉で、打撃系ではあまり意味がない
何故ハードパンチャーが広背筋が発達するかというと、エキセントリックな刺激を受けるから
パンチを打つと背中が発達するが広背筋を鍛えてもパンチは強くならない
少し勉強しな

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/08(土) 22:42:17.53 ID:spVIabpV0
>>46
片方で引きながら、もう片方でパンチすれば強いパンチが打てるのでは?

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/08(土) 22:50:49.39 ID:gGUBeE5N0
>>48
本当に多少の効果しかない。
それこそ胸筋の方が意味あるくらい。
(パンチの時の胸筋はベンチプレスの動きよりダンベルフライの締める動きに近いので、ストライカーはベンチよりダンベルフライやバタフライをすべきだと思う)

パンチの威力は脚力のほうが重要。

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/08(土) 22:38:14.31 ID:gGUBeE5N0
ああ、そういえばムエタイの首相撲では広背筋鍛えるの有効だね
首相撲は組技だからね

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/08(土) 22:49:16.00 ID:s0dkQosH0
https://knoxgym.com/blog/2018/1/26
ファンクショナルラインは強い回旋を伴います。広背筋と大殿筋が腰(胸腰筋膜)を中心にクロスで繋がっており、広背筋と大殿筋が連動することで強い回旋を発生させています。
パンチ動作は「野球のピッチング」、「やり投げ」、「砲丸投げ」及び「テニス」等の動きと運動学的特性が近いことが、研究により明らかにされています。

 つまりパンチ動作は「押す」動きではなく、「回旋する」動きといえます。「回旋に関与する筋膜連鎖は何だろう?」そして「その筋膜連鎖に関与する筋肉はどこだろう?」と考えることで、鍛えるべき筋肉がわかります。

引用元: ・ウエイトで作った筋肉は使えない 科学が証明