1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/09/05(土) 15:39:16.873 ID:66YKS3Ema
no title

2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/09/05(土) 15:39:32.956 ID:cOAaGuqf0
ちょうどいいね

3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/09/05(土) 15:40:01.174 ID:66YKS3Ema
頑張った
まだ力抜くとお腹ポチャるけど

4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/09/05(土) 15:40:07.697 ID:VJOg7zdp0
乳首ちっさ

5: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/09/05(土) 15:41:24.698 ID:66YKS3Ema
初めて言われた

6: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/09/05(土) 15:41:59.481 ID:5h8Ws1r5a
やるじゃん

7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/09/05(土) 15:42:06.064 ID:ZoYJDSHU0
なんでこういうのって必ず上半身だけなんだ？

8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/09/05(土) 15:42:49.680 ID:7NNadKY80
>>7
見た目て重要なのは胸だからだろ

9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/09/05(土) 15:42:54.428 ID:66YKS3Ema
パンイチで撮るの恥ずかしいじゃん

10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/09/05(土) 15:43:49.322 ID:RXjTqroyr
EMSで腹筋鍛えようと毎日やってたけど凹まなかった

11: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/09/05(土) 15:45:28.713 ID:66YKS3Ema
腹筋は有酸素運動と食事制限でお腹凹ます方が簡単
もちろん筋トレも欠かさずにね

12: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/09/05(土) 15:47:27.313 ID:uTguEz2c0
ふーん、エッチじゃん

13: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/09/05(土) 16:01:21.098 ID:3uXEsmRE0
いーなー
180cm63kgのクソガリで頑張って腕立てやってるけどなかなか成果がでない

16: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/09/05(土) 16:53:32.296 ID:9tZQd69O0
>>13
一度太りながら筋肉と脂肪つけてから脂肪だけ落とさないと筋肉だけ付けてくの難しいよ

14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/09/05(土) 16:22:23.107 ID:66YKS3Ema
俺も自重じゃなかなかモチベーション保てなかったから
思い切ってジムに入ってみたよ

19: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/09/05(土) 18:20:51.428 ID:e1+112grH
三ヶ月でこれって凄いな
俺も始めたから励みになる

21: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/09/05(土) 18:23:37.832 ID:GDXYwFMua
どうせ始めたころからそこそこいい体だったんだろ

引用元: ・筋トレ3ヶ月目の俺の身体

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