1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:03:06.619 ID:D4qr/R+z0
タンパク質は豆腐かサプリでとる

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:09:45.635 ID:F6Q2A9pm0
>>1
肉や魚にしない理由ってなんかあるの?
金?

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:15:26.941 ID:D4qr/R+z0
>>5
食ったら寿司とか唐揚げみたいのも食いたくなる

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:35:18.445 ID:mz7cKBMTd
おれも>>1みたいなことやってた
2週間なら十キロぐらい痩せるよ
ただしかなり辛いよ。仕事しながらだったから俺は精神的に相当きてたね

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:36:06.687 ID:D4qr/R+z0
>>24
それあるわ
つーか仕事ミスったりフラついて皆に迷惑かけないか心配

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:04:56.353 ID:HQbYcVN60
80キロ

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:07:33.343 ID:3PXOPXW6d
むしろ野菜がいらん

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:14:55.383 ID:D4qr/R+z0
>>3
完全絶食は代謝下がるし
ウンコ出ないからむしろ太るらしい

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:27:50.458 ID:3PXOPXW6d
>>8野菜がいらんと言ってるだけで食物繊維を取らんとはいってない

健康だけ考えたら野菜はいらん。雑穀だけでいい

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:08:33.710 ID:IaJhx1UBa
食事制限はやめなよリバウンドするよ

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:10:10.063 ID:3PXOPXW6d
>>4俺の考えは違うな
意志を持ってまずは一生続ける食事制限をすべき

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:10:59.762 ID:VW5m+xsqa
たんぱく質7:炭水化物3の比率は変えないほうがいい

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:28:37.653 ID:D4qr/R+z0
でも明日、シュークリームと生クリームたっぷり乗せたパンケーキ食おうと思ってるんだけど

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:28:56.989 ID:3PXOPXW6d
そもそもそもそも
野菜とは人類の歴史の中で唐突に現れた新参
ぜんぜん必須食材ではないし、野菜を上手く消化する機能が人間にはまだない

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:29:31.682 ID:D4qr/R+z0
>>12
何千年前の話やねん

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:30:56.050 ID:3PXOPXW6d
>>14
生物が一つの食材に完全に適応するには数百万年かかる
例えばパンダは笹ばっか食ってるくせにまだ完全に笹に適応してないそうだ

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:32:51.828 ID:D4qr/R+z0
>>15
笹ばっか食ってるのは人間の勝手なイメージでほとんど食わないらしいぞ

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:33:12.979 ID:3PXOPXW6d
>>17マジレス?

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:34:21.389 ID:D4qr/R+z0
>>19
ガキの頃から猿がバナナ食ってる絵とか見せられまくって洗脳されてるだけや

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:29:31.093 ID:3PXOPXW6d
野菜は健康に良い!

というデマをまず真っ向から否定しなきゃならん

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:31:53.662 ID:3PXOPXW6d
人類は気の遠くなるような長い間
虫と果物を主食としてきた

つまり人間の適応食は虫と果物と思われる

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:32:55.098 ID:3PXOPXW6d
かといって現代社会で虫なんか食うわけにいかないし、現代の品種改良された果物は甘すぎで本来の人間の適応食材とは別物

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:33:50.031 ID:3PXOPXW6d
しかし安価で手に入るものでね

人間の本来の食べ物にすこぶる近いものが手に入るのだ!

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:34:11.895 ID:3PXOPXW6d
それは

サクラエビとピーマンとトマト

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:35:07.045 ID:cQZzjn/rd
やばい奴が居着いたな

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:35:24.793 ID:3PXOPXW6d
サクラエビは人間がタンパク源としてきた虫に成分がすこぶる近く、トマトやピーマンなどは人間が主食にしてきた果実にすこぶる成分が近い

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:36:37.808 ID:3PXOPXW6d
つまり
野菜はトマトかピーマンなどの「実野菜」主体

タンパク源は甲殻類主体

これで免疫力を飛躍的に高め、健康になることができる

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:38:54.606 ID:D4qr/R+z0
>>27
トマト好きで毎日トマト食ってるし毎日トマトジュース飲んでる

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:39:40.952 ID:3PXOPXW6d
>>31続けろ
そして糖分や再加熱した油を減らしてけ

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:36:45.480 ID:3PXOPXW6d
はず!

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:37:50.331 ID:mz7cKBMTd
ちなみに俺はもやしとメカブとアスパラばっか食ってたな
体的にはいうほどきつくないんだがメンタルがとにかくツラい
いかに食を達観できるかにかかっている

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:41:45.982 ID:D4qr/R+z0
>>29
退勤後の帰宅まで凌げばなんとかなるんだ
朝は時間ないし
昼は眠いので寝てる
退勤からの経路には誘惑が多い
金持たない様にしてるが金一応なんかあった時の為の金は財布に入れてるし
カードあるしな
何より昼飯食ってないから昼飯代浮いて金が割とある

>>30
トマト食った後のウンコとか気にした事ないから解らん

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:46:55.471 ID:mz7cKBMTd
>>34
まぁとりあえずやってみ
いかに人間が食べ物ジャンキーなのかわかるよ
いかに食うために生きてるかわかるよ

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:38:27.883 ID:3PXOPXW6d
実際トマトいっぱい食ったあとはいいウンコ出るだろ?食物繊維は少なめのはずなのにだよ
それは適応食材だからだ

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:41:31.923 ID:mz7cKBMTd
トマトは糖分多いしヒスタミンの多いからおれはあんますすめないよ
野菜はレタスとかキャベツ葉物類がいいと思うよ

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:43:08.628 ID:60IqCrDS0
俺だったら8kgは落とせる自身があるな
筋肉も落としていいなら10kgは落とせる

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:45:05.074 ID:D4qr/R+z0
筋肉落としたらリバウンドするやんけ

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:49:09.486 ID:D4qr/R+z0
安いしトマトとキュウリとレタス主流だな
ドレッシングはかけない

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:50:43.305 ID:mz7cKBMTd
>>38
どうしてもトマト食いてぇのか?w
トマトは糖分多いからすすめないぞ

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:50:07.667 ID:D4qr/R+z0
ただ、全く塩分とらないと死ぬし運動にも支障が出るので
トマトジュース以外だとポカリのカロリー低い水色のでカバーするかな

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:51:27.627 ID:mz7cKBMTd
>>39
塩ぺろっとなめとけyい

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:52:44.869 ID:Rtthd2oN0
塩分なんかあらゆる食べ物に入ってるから採らないほうが無理だよ

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:54:00.188 ID:D4qr/R+z0
>>42
それじゃ少ないから熱中症で倒れたり
ポカリみたいのがあるんよ

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:55:34.186 ID:Rtthd2oN0
>>43
お前程度の運動じゃ全然平気

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:54:59.807 ID:fzwT4haip
筋肉がドンドン落ちるから最初は痩せた風に見えるが基礎代謝がゴッソリ低下して却って痩せ難い体質になりそう

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:55:51.386 ID:mz7cKBMTd
>>44
豆腐食って筋トレするらしいし大丈夫だろ

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:55:02.209 ID:mz7cKBMTd
なんかどんどん制限が甘くなるな

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:56:26.670 ID:D4qr/R+z0
俺丸1時間、一回も足つけず泳げるんだ

俺にこんな力があったとは俺にも驚きだ

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/13(日) 04:59:12.445 ID:xS9asrs0d
だからトマト食って炭水化物おさえろや

引用元: ・2週間野菜以外絶食して筋トレと有酸素毎日したら何キロ痩せる?