1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:24:09.52 ID:Cwsy3TOu0
もうすぐ1年経つ

no title



no title

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:24:35.59 ID:vRyHQGK9a
やるやん
メニューは?

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:25:18.98 ID:Cwsy3TOu0
>>2
BIG3を中心に3分割や

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:24:35.61 ID:MV+Za5Kp0
結構変わってるやんええやん

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:24:48.87 ID:wtiiI9/A0
顔がイケメンにならなきゃダメよ

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:26:15.84 ID:Cwsy3TOu0
>>4
顔は諦めた
肉体改造で結果出す

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:24:49.47 ID:YpOjjjoK0
かわいいちくびだね

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:24:55.61 ID:MV+Za5Kp0
ジムか?
自宅トレーニーか?

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:25:26.16 ID:xBpRR8SVd
白いから弱そうに見えんのかな

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:26:42.75 ID:Cwsy3TOu0
>>9
肌弱いからあんまり焼きたくないんよ

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:26:19.22 ID:WMkPMvyF0
いいじゃない

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:26:24.61 ID:xyCawsyVa
足もきちんと鍛えとるな好感

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:26:29.18 ID:G7aHaLXWM
最初から筋肉ついてそうだな

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:27:41.14 ID:Cwsy3TOu0
>>14
空手やってたからな

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:26:33.60 ID:LHLWK73Xd
週何回筋トレしてる?

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:26:40.83 ID:Cwt1LJrq0
すごいな!もともと体格ええんやろうけど

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:26:58.40 ID:tQpIe0zPM
太ももが勃起しとるやんけ

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:27:28.52 ID:E5SQ+dCV0
これはカッケェ

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:27:35.33 ID:Ahw+cThi0
もともとなにかやってたやろ

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:27:35.84 ID:ro/PeFLR0
体脂肪率何パーや

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:28:34.19 ID:Cwsy3TOu0
>>22
15-16%くらいかな
力いれたら腹筋出るし

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:27:50.02 ID:WMkPMvyF0
元から結構強そう

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:27:51.79 ID:0nx6JuVN0
三角筋と広背筋ええかんじやな
デッドリフトいくつでやってる?

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:29:18.90 ID:Cwsy3TOu0
>>25
デッドリフトは130kgで5×5や

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:28:30.22 ID:9CtShAKC0
柔道やってたけど俺に喧嘩勝てる?

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:30:04.66 ID:Cwsy3TOu0
>>26
柔道家には勝てんわ

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:28:32.47 ID:t32aBVD+0
太ももこれだけ太くなると以前来てたスーツとか着れなそう

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:28:55.83 ID:msRyjJcf0
強そう

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:29:11.68 ID:9CtShAKC0
太もも血管浮き出てるじゃん
カッコイイ

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:30:17.20 ID:7qIXdhIaH
なんで胸筋膨らまないんや
ジャミラかよ

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:32:15.52 ID:Cwsy3TOu0
>>34
これでもベンチ105kgや

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:30:28.60 ID:AGF6Z+pmM
ステ乳首

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:33:04.25 ID:zldMBaOR0
>>36
言うと思ったわ
ネットで浅い知識しかつけた馬鹿はすぐそれ言うよな(笑)

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:30:30.33 ID:WDDVE4XV0
乳首の色もかわってるやん
筋トレすげえ

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:30:31.10 ID:jnywdOMzM
やりますねぇ!

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:30:41.05 ID:HWohCcjK0
肌めっちゃ綺麗やな

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:30:42.93 ID:ama93kqIa
BIG3て身体壊しそうやのになんで大丈夫なん?
トレーナーとか付けた?

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:31:26.16 ID:ep1/2qzM0
初心者はマシントレーニングの方がええんやろ?

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:31:32.50 ID:sVsckOvP0
やるやん

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:32:08.90 ID:8CZJzrIX0
背中何やっとる?
デッドリフトだけではないやろ

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:32:12.06 ID:+aXaO+fqa
胸板とか肩幅とか筋肉つけるとTシャツ似合わなくない?細身の方が羨ましいわ

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:32:23.47 ID:koverf5a0
ええやん

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:32:48.28 ID:8QzOUXU70
足凄いな

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:33:15.34 ID:9CtShAKC0
酒飲んどるか?

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/12(土) 20:33:32.63 ID:Pw7fzfa70
筋肉つくと姿勢良くなるよな

引用元: ・筋トレ歴11ヶ月のワイの身体の変化見てくれ