1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/19(土) 00:59:51.90 ID:206WL3K20
目指せ逆三角形の筋肉質な身体

【メンズ】オシャレな筋トレファッション!程よい筋肉でモテるコーデを
monde.jp/blog/?p=5775

服と筋肉の関係|最速でおしゃれとモテるを同時に手に入れる
activista24.com/diet-kintore/

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/19(土) 03:07:06.74 ID:n115nRc30
筋トレ板でやれ

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/25(金) 13:13:40.92 ID:c3JmEkKJ0
オシャレ体型は鍛えようのない骨格が大事
できることは体重を標準体重よりやや低めにするくらい
前肩、撫で肩が胸板厚くしてもオシャレ体験にはなれない

オシャレじゃなくとも筋肉のある身体を作りたいなら
>>2に従って筋トレ板へ行こう!

no title

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/26(土) 05:52:56.59 ID:fKAvOIpo0
>>2で答え出てた

>>26
ファ板で語るファッションではないね

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/19(土) 03:17:46.38 ID:JohYSoxL0
死ぬ気で食って死ぬ気で追い込んで寝る
終わり

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/20(日) 15:26:16.24 ID:6/9O8ymj0
>>3
食うことってまじで大事みたいね
脂肪分とか栄養の内容によっては悪い方向にいくけど…
身体を大きくするのってとにかく食べること

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/20(日) 17:29:02.24 ID:lugr6Atu0
>>6
そうだね
筋トレはトレーニング以上に食事が大切だと感じてる
バランスが大事を意識しながら意識的に食事量を増やさないと大きくはなれない

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/21(月) 00:37:35.89 ID:YiSckm1M0
>>6
>>7
食事は知らんかった
普段カップラーメンやインスタントカレーと菓子で腹を膨らませてるけど栄養あるもの取らんと駄目かね

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/21(月) 00:51:09.57 ID:gnyrrWVh0
>>9
カップラーメンとカレーってカロリー高そうに見えて栄養あまりないから食事を改善した方がいい
細かい食事内容はYouTubeにいくらでも載ってるからそれを参考にして

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/19(土) 07:23:27.82 ID:PiRIyGjj0
ファッション目覚めて筋トレしだすやつ多すぎ

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/20(日) 15:25:10.55 ID:6/9O8ymj0
スポーツ選手だとサッカー選手やバスケ選手の体型がおしゃれとよく言うけど俺は野球選手くらい筋肉質なほうが見栄えいいと思うけどな
サッカー選手とか胸板が貧相

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/21(月) 00:36:32.17 ID:YiSckm1M0
二の腕太くしたいけどダンベルと腕立てじゃ限界が来てる…
ジム通うしかないのか?

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/21(月) 01:04:12.48 ID:hwEUkhgJ0
肩でジャケット合わせると閉じれなくなるし、首太くなってシャツオーダーせないかんくなるで

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/22(火) 00:50:17.65 ID:QT3mFIqD0
食事はあまり気にしてなかったわw
肉は豚や牛より鶏のほうが筋肉にはいいのは知っていたが
筋トレしても腕ばっかり太くなっても肩が貧弱だからなんとかしたいわ

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/23(水) 00:39:57.66 ID:+RYMYAh80
家で出来る筋トレって限られてない?

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/25(金) 00:31:20.22 ID:0iQiTwka0
ファッションのための体型づくりなら家での筋トレで十分だよ
まあ鍛えても外人みたいに手足長くなったり、骨格がよくなったりしないけどね

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/25(金) 18:24:18.55 ID:lCIBYqzw0
骨格が全てって言ったらアジア人はオシャレ出来ないじゃん

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/26(土) 00:47:27.83 ID:70M6Fvdv0
若いうちは細身の身体でもいいかも知れないけど30代40代とかでヒョロヒョロ系の細身だとめちゃくちゃ見栄えが悪くなる

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/26(土) 03:06:32.01 ID:TeXp2T0P0
20代後半以降は4割近くが肥満だからよく妬まれる

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/26(土) 03:27:08.11 ID:i7Xk1DM50
10年近く、そこそこガチでトレーニングした俺の経験からいうと、お洒落を気にするんだったら筋トレはやめたほうがいいと思う
ほどほどだったらいいけど、ゴツくなるとほんとにスマートな着こなしができない
てゆーか、お洒落な洋服がサイズ的に合わない
スーツ類は、胸、肩周りがパツンパツンで最悪

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/26(土) 04:27:42.36 ID:fKAvOIpo0
それはそれで迫力あってカッコいいと個人的には思うが
オシャレとは違うよな

中高年は痩せててもフェイスラインがボヤけてたり顔が浮腫んでたり
顔がデカ見えしてる人多い
ダイエットしてもシワ感が増えてヘルシーな感じがないし

歳を取れば取るほど骨格がモノを言うんだろうな
現実は厳しい

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/26(土) 06:02:40.77 ID:LaG+yNmH0
>>25
確かに迫力はあるかもしれんね
でもね、ホントおしゃれには見えないんよ
広い肩幅とか、横から見た時の胸の厚みとか、ただただゴツいってだけ

俺も筋トレに熱中して、ベンチ150、デッドリフト230、スクワット200挙げれるくらいまでやったけど正直オシャレなんかできたもんじゃなかったよ
胸囲も120くらいあったし、腕周りも45くらいで、比較的大きめに作られているコモリでも着れたもんじゃない

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/26(土) 07:07:40.08 ID:fKAvOIpo0
>>28
そう
ファッションは多義的でファ板は服のことを指してる


>>29
デ、デ、デカい
海外のインスタグラマー以上だね
チルコロのセットアップでもはち切れそうだ

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/26(土) 10:34:06.47 ID:DI1dnf9g0
>>30
筋トレしてない人から見たら大きく見えるんだろうけど、もっと大きいトレーニーはいっぱいいるから、負けじと際限なくやってしまうんだよね
で、おしゃれとは程遠い体型になっていく

服が似合う体型を目指すなら、細身がいいと思うよ

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/26(土) 05:28:36.63 ID:ukAeHSWZ0
筋肉は金で買えないファションだよ
どんな金持ちでもどんな名医を監督者につけてステロイド使っても最低限のトレーニングはしないと身につかない

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/26(土) 05:59:26.60 ID:ukAeHSWZ0
ファッションとは、ある時点において広く行われているスタイルや風習のことである。
特に、人々の間で流行している服装を指すが、装いに関係する装身具、美容(理容、髪型、化粧)、香水などもファッションの範疇である。
さらに広義には音楽などの文化やライフスタイルまでをも包括しうる。「ファッショナブル」や「おしゃれ」といった表現は、ある人や物が最新の、もしくは最新ではなくとも評判の良い様式に沿っているか否かを指し示すのに用いられる。

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/26(土) 07:17:25.96 ID:fH8Ljc6T0
俺は体脂肪率10%くらいで腹筋割れててちょっとおっぱい有ればいいかなくらいに考えてる
ストリートワークアウトのホビー勢くらいの感じが理想
腹筋ローラーは欠かせないw

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/26(土) 08:09:04.45 ID:A34IBc1e0
顔のタイプによるかも
ホリの深い濃い顔なら筋肉つけたいし
薄い塩顔なら痩せてる方がいいし

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/26(土) 15:02:24.52 ID:70M6Fvdv0
超自論だけどスマートに着たいなら背中と肩はそこそこ、胸と足と腕は軽量でやるのがいいと思う

・スクワットはやらないor60kg程度までしかしない

・ベンチプレスはしないインクライン系軽量のみ
・サイドレイズは10kg以下
・背中はデッドorチンニングのみ
・腕は勝手に付くからやらない

引用元: ・【細マッチョ】オシャレ体型を目指すスレ【筋トレ】