1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/07(土) 23:51:31.391 ID:MRIhugho0
二年筋トレしていま辞めてるんだが、疲れがたまらない睡眠五時間くらいでも一日余裕、頭皮の薄毛解消、体は軽いと良いことだらけ。
筋トレしてる時は常にどこかしら疲れてるしジムにいく予定をきちんとたてないといけないしプロテイン買わないといけないしで疲れたわ。

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/07(土) 23:52:10.881 ID:+1MQxmJhd
つまり逃げたと

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/07(土) 23:52:15.653 ID:E/ZI8jmT0
そうだねプロテインだね

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/07(土) 23:52:23.048 ID:R/sGToR7M
>>3
ワロタ

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/07(土) 23:52:19.953 ID:ziQJLdlE0
ガリガリになった?

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/07(土) 23:55:12.315 ID:MRIhugho0
>>4
上半身はマッチョ下半身は少し足りない。

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/07(土) 23:52:25.165 ID:EdvccVzQa
2ヶ月くらい経つとそれが貯金だったと気付かされるよな

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/07(土) 23:52:30.828 ID:PNvpJBX70
筋トレってどのレベルよ

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/08(日) 00:34:22.353 ID:1x1DEPQz0
>>7
ベンチ105,デッド150.スクワット130が最高位。インクラインベンチは30キロ10回位かな。

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/07(土) 23:54:10.482 ID:MRIhugho0
デッドで腰痛めて休養中。また再開はすると思うけどね

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/07(土) 23:54:23.027 ID:sBWUy2i00
ある程度の筋肉なら一度付けちまえば日常生活で維持できるよな
おれも最近筋トレしてないけど筋肉落ちてないもん

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/07(土) 23:56:28.931 ID:gpk4N0Wc0
ジムに行ってる時点で糞

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/07(土) 23:58:39.627 ID:MRIhugho0
>>11
なぜ糞か知らないがあとは自重自宅トレーニングに変更するかな。

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/08(日) 00:00:25.774 ID:RxGMGz9O0
>>12
変更するのかよ
なんで1ヶ月辞めてたの?
ジムなんてちょっと通って筋トレのイロハを学んだら即辞めだろ

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/08(日) 00:11:09.301 ID:1x1DEPQz0
>>13
だからデッドで腰痛めたんだんだよ。

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/08(日) 00:15:02.532 ID:RxGMGz9O0
>>15
マジですまん8を読んでなかった

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/08(日) 00:07:29.641 ID:ri9gqhvW0
ジム行き始めて1年経つんだけど、今日職場で呼び止められて、後ろから見かけたけど体大きくなったなって言われて嬉しかった
164の51で1年前と体重変わらないし太れないけど、体脂肪は11%から6.3%になった
服の上から他人から見ても変化が見え出したら、ある程度結果はで始めてるって思っていいんだよね

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/08(日) 00:13:18.953 ID:1x1DEPQz0
>>14
気持ちわかるぞ。人に変化を指摘されたら嬉しいよね。

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/08(日) 00:45:15.622 ID:6rASoWxdd
俺もだいたい2年筋トレしてるけどやっとベンチプレス100kg一発が上がるようになった

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/08(日) 01:26:35.647 ID:1x1DEPQz0
>>19
そこからがなかなか難しいよ。多分正しいフォームとインクラインベンチで深めに大胸筋を鍛えないとなかなか上がらない。
…と聞いた。

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/08(日) 01:27:53.978 ID:1x1DEPQz0
寝ます。

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/08(日) 02:15:52.802 ID:1hNkuwjxp
頭皮の薄毛解消は勘違い
どうあがいてもハゲ

引用元: ・筋トレ辞めて一ヶ月たったんだが