1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:12:45.38 ID:w6kUvxQsa
・便秘になりやすい
・血糖値の乱高下により血管がボロボロになる
・良質な油の欠乏により脳やその他各組織に重大なダメージが入る
・ホルモンバランスが崩れる


一々油の量を減らす意味がわからん。
減らすなら糖質にしろよ。油減らすのは健康にクソ悪すぎやわ

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:21:55.36 ID:BhMlzqOdM
>>1
>>29
シャチガイジ

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:13:11.70 ID:zjso6R0JM
しらんわ

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:13:19.22 ID:w6kUvxQsa
油を制限するのはアホすぎるわな

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:22:12.74 ID:BhMlzqOdM
>>3
>>30
シャチガイジ

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:13:29.90 ID:BWxoB3jbp
いきなりどうしたん?

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:14:14.20 ID:w6kUvxQsa
>>4
いや、なんでこのダイエット法が天下とれたんや!?って思っただけや

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:22:51.48 ID:BhMlzqOdM
>>5
>>35
シャチガイジ

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:14:54.38 ID:ee1PfNQbd
全部曖昧で草

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:15:53.14 ID:w6kUvxQsa
>>6

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:17:36.17 ID:ee1PfNQbd
>>7
血糖値が乱高下って糖質制限してる場合は関係ないじゃん?
そもそもそんなインスリンすぐ出るから乱高下しないし

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:18:07.30 ID:w6kUvxQsa
>>11
糖質制限の話なんて今してないやろ

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:16:24.57 ID:w6kUvxQsa
うーん?

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:23:51.27 ID:BhMlzqOdM
>>8
>>37
シャチガイジ

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:16:41.13 ID:sneSZhsXM
天下とってるのは糖質制限だろ

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:17:22.46 ID:w6kUvxQsa
>>9
ローファットの方が人気なイメージ

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:24:14.29 ID:BhMlzqOdM
>>10
>>40
シャチガイジ

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:17:39.26 ID:41w7uNQ00
普通バランス良く制限するよね

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:18:41.17 ID:w6kUvxQsa
>>12
そもそも制限するのがアカンやろ
体に必要な栄養素なんやから

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:19:42.96 ID:41w7uNQ00
>>17
現代の食生活やと制限しなかったら摂りすぎるからあかんねんぞ

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:20:04.09 ID:w6kUvxQsa
>>21
まあそれはそうやな

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:18:26.42 ID:ITVDYngur
糖質制限は金かかるからな
ローファットはむね肉と米食えばいいだけやし

71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:33:59.38 ID:GIcVbaxEa
>>14
割とこれちゃうか、理由

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:18:38.79 ID:F/UQtniY0
糖質制限っていうか炭水化物抜きだけはガチでアカン

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:19:24.27 ID:w6kUvxQsa
>>15
健康面で言ったらローファットの方が余程健康に悪いぞ
糖質制限を擁護する訳じゃねーけど

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:21:13.87 ID:ee1PfNQbd
>>20
脂質ガブガブ取るほうが健康じゃねーよ
そっちのほうが動脈硬化進むわ

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:21:49.26 ID:w6kUvxQsa
>>27
そら体に悪い脂肪ならそうやろ…………

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:24:39.03 ID:ee1PfNQbd
>>30
EDA.DHAがどれだけ摂取出来ると思うねんガイジ
EPA.DHA/基本脂質摂取量知ってるか?
君が摂ってるほとんどは悪い脂肪やで

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:25:37.86 ID:w6kUvxQsa
>>43
何が言いたいかよくわからん…………

55: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:27:57.29 ID:ee1PfNQbd
>>46
良い脂肪なんて少なすぎて普通脂肪食ってたらそっちの方が体に悪いってことやぞ

62: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:30:00.24 ID:w6kUvxQsa
>>55
まあ、それも一理あるね

>>57
ローファットは摂りすぎてる文を減らすというか普通に油の量を制限するやろ
必要量に達してないやん

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:20:20.83 ID:ee1PfNQbd
>>15
これ
脂質制限が基本だけど糖質代わりに取ってたら意味が無いよって言う話が回り回って糖質制限のみが大事とかいうガイジが生まれた

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:21:00.04 ID:w6kUvxQsa
>>23
脂質制限はアカンやろ
筋肉落として、体ぶっ壊してまで痩せて何の意味があるねん

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:21:57.81 ID:HZ5fM7da0
>>26
必須じゃない脂質は糖質から合成できるじゃん
そこを減らせよ

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:23:33.08 ID:w6kUvxQsa
>>32
それじゃ足りんやろ

>>34
単純にローファットは筋肉めちゃくちゃ落ちるだろ

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:26:18.60 ID:HZ5fM7da0
>>37
全部とは言わんもちろん魚とかでちょっとは食う
みんな極端に考えすぎだろ

53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:27:17.24 ID:w6kUvxQsa
>>48
『ちょっと』じゃ足りないやろ
なんで制限すんねん

73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:34:35.54 ID:HZ5fM7da0
>>53
じゃあ制限しないで痩せるわ

74: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:35:02.81 ID:w6kUvxQsa
>>73
最初からそうすりゃええねん

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:26:51.37 ID:ee1PfNQbd
>>37
ローファットが筋肉落ちるとか科学的根拠無いけど?
摂取カロリーが消費カロリーより低かったらグルコース→中性脂肪→筋肉の順で分解されるだけ

58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:28:38.62 ID:w6kUvxQsa
>>50
テストステロンレベル下がる
ローカロリーだからエネルギーの不足分が筋肉から補われる

64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:30:22.83 ID:iWWKwaI70
>>58
あー糖質制限はオーバーカロリーでも痩せると思ってるガイジか
話にもならんよ君

66: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:31:21.40 ID:w6kUvxQsa
>>64
おファッ!?

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:22:27.99 ID:ee1PfNQbd
>>26
脂肪落とすことと筋肉が落ちる事は全く関係ないぞ
脂肪が筋肉に変わるとか思ってるおじいちゃんか?

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:18:39.05 ID:pqLpH2UH0
以下シャチガイジにマジレスガイジ

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:18:48.89 ID:NNciWJ97d
油ドバドバダイエットなかったか?

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:20:25.35 ID:w6kUvxQsa
>>18


>>19
なんで糖質制限の話になってんの?

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:18:54.67 ID:ee1PfNQbd
そもそもEPA,DHAとってる奴なんて糖質制限してる奴に多くないぞ

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:20:53.19 ID:HZ5fM7da0
油がないと食い物が不味いことに気づける

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:21:27.93 ID:w6kUvxQsa
>>25
これはわかる

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:21:26.30 ID:ty6u6CYR0
ローファットしてもいいけど必須脂肪酸はとらないとアカンからミックスナッツをちょっと食うといい

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:22:28.43 ID:w6kUvxQsa
>>28
オメガ3系の摂取は必須やから青魚食わなアカンで
ナッツもな

54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:27:27.16 ID:ty6u6CYR0
>>35
そうだそれそれ
サバ缶やな

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:23:44.66 ID:aF5ODajAM
普通に腹7分目で痩せるで

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:24:26.33 ID:w6kUvxQsa
>>38
カロリー制限しても筋肉落ちてリバウンドするから無駄やで

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:24:01.91 ID:w6kUvxQsa
筋肉めちゃくちゃ落としてまで、健康を害してまで痩せたいものなのか

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:24:41.97 ID:zULtt2yx0
糖質制限も身体ぶっ壊れるぞ
頭脳労働する奴は絶対にやらん方がええ

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:25:18.79 ID:w6kUvxQsa
>>44
脂質制限よりはマシなイメージ

51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:26:54.03 ID:iWWKwaI70
そもそもローファットも糖質は制限するやろ

52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:27:17.00 ID:0KJro9PW0
ワイは好きやで J民の健康をちゃんと気遣ってくれて

57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:28:29.83 ID:esf8VDmTH
制限っつても摂り過ぎてるのを減らすだけなら問題ないのに、日本人大好き0か100か理論で全く取らないにするからアカンねん。
しかも糖質取らなければ揚げ物食べ放題とか言い出すし。

60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:29:24.26 ID:ee1PfNQbd
>>57
ほーーーーーーーーーんとこれ
糖質制限しても揚げ物食っとったら全く意味無い
それどころかそっちの方がよっぽど体に悪い

68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:32:45.89 ID:HpClMxRO0
>>57
衣は糖質だろ

72: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:34:31.83 ID:esf8VDmTH
>>68
そうなんやけどそういう記事があるんだから仕方ないやろ。
アホとしか思えないが。

82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:38:00.45 ID:HpClMxRO0
>>72
マジか、頭おかしいわ

65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:30:56.97 ID:w6kUvxQsa
ローファットはインスリンで体脂肪の分解阻止されるから筋肉落ちやすいよ
特に筋トレやってる人はバリバリに筋肉落ちる

69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:32:53.10 ID:KwsBgZtX0
結局どっちも摂ったほうがええってことか?
適度な運動はするとして
それで痩せるんか?

70: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:33:33.04 ID:w6kUvxQsa
>>69
せやな
カロリー制限はアカンで
筋肉バリバリに落ちて絶対リバウンドするもんで

75: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:35:04.88 ID:Bi2UIBioM
筋肉付けたいなら炭水化物抜きはダメは今も通用してる?

79: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:36:58.82 ID:RAv+ktyha
>>75
筋トレ民は粉飴飲んで炭水化物摂取しとるで

76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:35:23.92 ID:j9xEv8gC0
脂多めでポップコーン作るとウンチブリブリ出るぞ
毎日800g位食べてるけど

78: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:36:45.03 ID:RnQPqor+a
極端すぎる糖質制限はほんま身体ぶっ壊れるで

80: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:37:01.22 ID:CoGY5rzWa
ワイは糖質制限したらケトーシス起こしてお腹周り発疹したわ
赤いブツブツがいっぱいできてあかんかった
何事もほどほどやなと学んだ

81: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:37:34.40 ID:6MB0TjFu0
すまん、ワイ糖質制限で一時的に痩せたけど食事の満足感が全然なくて結局リバウンドしたから糖質制限にはあまり良いイメージないわ
今は普通に糖質摂りつつカロリー制限してリバウンドもなく痩せられたし、結局はバランス良い食事をすることが大事だと思ったわ

83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:38:29.88 ID:VJVx+qg00
糖質控えめにするとタンパク質取り過ぎてまうわ
今1日120gもとってる

84: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 07:38:55.16 ID:oT/cgOfp0
期間決めてやるケトジェニックダイエットが最強

引用元: ・ローファット「筋肉落ちやすいです。脂肪落ちにくいです」←このダイエット法が天下をとれた理由www