1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:46:31.26 ID:P7FzJVUa0
スクワットは下半身に大きな負荷をかける筋トレの一種で、ダイエットにも大きな効果があるとされています。
そんなスクワットを1000回行った少女たちが、「激しい痛み」「尿が褐色になる」などの症状に襲われ、病院送りになってしまったことが報じられました。

中国の重慶に住む大学2年生の少女は、夏休みに広東省に住む友人とインターネットでビデオチャットをしていたとのこと。会話の中で自分たちの運動不足が気になりだした2人は、このままではいけないと思い立って一緒に1000回のスクワットをしたそうです。

さすがに1000回ものスクワットをした後の少女は体調がよくなかったそうですが、「これは運動後の疲労だろう」と思っていた模様。
しかし2日後になると、単に足が痛いだけでなく曲げることすらできなくなってしまったそうです。さらに驚くべきことに「褐色のおしっこ」が出たことで、少女は病院に行くことを決意しました。

病院で診察を受けたところ、少女は「横紋筋融解症」という病気である可能性が指摘され、さらに大きな病院へと搬送されました。
検査の結果、少女の血中ミオグロビン濃度やクレアチンキナーゼ濃度が異常な数値を示していることが判明。
いずれの成分も、骨格筋細胞が壊死・融解して筋細胞内成分が血中に溶け出す横紋筋融解症によって血中濃度が上昇するものです。

横紋筋融解症は、事故や負傷などの外傷的要因や熱中症などの非外傷的要因によって引き起こされるほか、あまりにも負荷が高すぎる運動を行った場合にもまれに起きる病気です。
通常のランニングなどでもミオグロビンをはじめとする筋肉細胞内成分が血中に溶け出すことはありますが、腎臓が血中の不要物をしっかりと除去してくれます。
しかし、一気に大量の筋肉細胞内成分が血中に溶け出してしまうと、腎臓が不要物を処理しきれずに腎機能が低下してしまうとのこと。

最悪の場合、横紋筋融解症は急性腎不全を引き起こして命に関わる病気であるため、少女は救命集中治療室(EICU)に送られて治療を受けました。
治療のおかげで少女は回復したそうですが、後にビデオチャット越しに同じくスクワットを1000回行った友人も、病院送りになっていたことが判明したそうです。

FBIの医療責任者であるブルース・コーエン氏によると、褐色の尿が出るという事態はかなり深刻であり、通常はそこまで症状が進行すると手遅れだとのこと。少女たちは幸運にも一命を取り留めたわけです。

コーエン氏によると、スクワットを1000回したからといって横紋筋融解症になることは非常にまれだそうです。
しかし、普段ほとんど運動しない人が一気に高負荷の運動を過剰に行った場合、肉体的限界を突破して横紋筋融解症になってしまうケースがまれにあるとのこと。
こうした事態を避けるためにも、普段から運動をして体を慣れさせておくことや、もう限界だと思ったらトレーニングを終了することなどが重要だとコーエン氏は述べました。


GIGAZINE: スクワットを1000回行った10代の少女たちが「尿が褐色になる」などの症状で病院送りになってしまう.
https://gigazine.net/news/20190730-teens-hospitalized-after-1000-squats/

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:47:49.94 ID:+bxNjPLZM
白いおしっこなら出るわ

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:48:38.24 ID:Y3lVZ3sx0
なんでこう極端なことやってしまうのか

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:49:34.80 ID:A4bfK2aG0
情報編集能力の無い記者やなあ

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:50:13.13 ID:fLDQMBbtd
ジャックハンマー定期

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:50:18.57 ID:I8wohwVd0
がっつり走ったあと蛍光イエローのおしっこが出るのってこれに関係ある?

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:51:07.49 ID:B2GCSGCo0
>>6
脱水症状で濃くなってるだけ

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:50:47.60 ID:mlwB7rmP0
1000回ってやばいやろ

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:51:33.98 ID:GQfMS1sv0
レスラーのエピソードで血が出るってホンマやったんか

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:51:57.47 ID:QZaG/VBv0
昔の新日の道場なら3000回はやらされてたぞ甘えんな

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:52:06.81 ID:LpVvr2MA0
チャット中に突然

ふたりで

―1000回スクワットを…

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:52:34.42 ID:JjC2B6ez0
なんでいきなり1000やるんや極端すぎるやろ

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:55:19.02 ID:0fgqlVF50
>>12
根性無しのワイを見習え

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:52:53.91 ID:SQR3PmyD0
JDのおしっこの詳細書いてくれるのはありがたいわね

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:52:54.12 ID:eBWAxYVa0
なんで普段運動してないやつって
こう0か100か極端なんやろうな

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:54:03.33 ID:6xDhbbWGM
そこまでやる根性が怖いわ

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:54:49.44 ID:hYHUP//F0
普段運動してないのに1000回は凄い

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:55:11.39 ID:G2cPAMb20
こわ

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:55:22.09 ID:Ht4NEYbk0
学校のクラブやってたらスクワットは10セット×3セットくらいで終わりやろ
その代わりコーチとかが姿勢とかガッツリ指摘してちょっとでも楽してたら最初からにされるけど

要はスクワットは回数ではなく質や

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:55:48.25 ID:nKJ/iIaBd
わい普段何も運動しないけどふとスクワット30回やったらもう3日くらい筋肉痛痛過ぎて歩きづらいわ
1000とかそりゃそうやろなって感じ

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:56:39.85 ID:NjZ3sXPeM
わらい堪えたらめっちゃ濃ゆいおしっこ出るよな

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:56:49.67 ID:v0820Qm50
めちゃくちゃ浅いスクワットやろな

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:58:00.30 ID:JZ4y5VbR0
さすが父さんの娘や
根性が違うわ

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:58:09.65 ID:XlhfQ9LG0
1000回やれといわれてもやれないよな

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:58:15.42 ID:Zh+i7sLX0
褐色とか朝普通に出るやんけ

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 02:04:37.20 ID:DYN0/Hy10
>>25
病院逝け

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:58:40.51 ID:/l5ElwwB0
トップビルダーの合戸っておるけど
なんであのおっさん横紋筋融解症なんのやろ
特別に出来とるんか

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:58:42.34 ID:ok98/Z6ya
コレステロール下げる薬の副作用でなることがある。

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:58:43.41 ID:OopnWqQI0
根性ありすぎるわ

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:59:29.56 ID:xH5UjGX1F
20回で足パンパンなんやが

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 01:59:53.91 ID:MnCaHycZ0
根性ありすぎやろ…

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 02:00:27.69 ID:EaM7c5RL0
いきなり1000できないやろ

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 02:00:33.39 ID:6JhBH/eI0
普段運動してない奴が1000回スクワットなんか絶対できないね

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 02:00:54.73 ID:p8sWEmPOM
大学2年生ならほぼ成人年齢よな
日頃運動してない大人も気をつけんと

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 02:02:37.89 ID:gYQXzIHN0
1000回なんてよーできるな

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 02:02:45.93 ID:/l5ElwwB0
コーエン氏によると、スクワットを1000回したからといって横紋筋融解症になることは非常にまれだそうです。
しかし、普段ほとんど運動しない人が一気に高負荷の運動を過剰に行った場合、肉体的限界を突破して横紋筋融解症になってしまうケースがまれにあるとのこと。
こうした事態を避けるためにも、普段から運動をして体を慣れさせておくことや、もう限界だと思ったらトレーニングを終了することなどが重要だとコーエン氏は述べました。



慣れてたらええんやな

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 02:04:46.23 ID:Pdq5XkAxa
>>35
アップが重要や

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 02:02:53.94 ID:GeUtHGPe0
筋トレの横紋筋融解は実際おるよな
まあ普通に考えてならんけどな

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 02:03:02.86 ID:YriQw7zk0
ガチのやつ1000回やからこうなったとしてそれこなすメンタルすごいな

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 02:03:39.12 ID:r6gER+lep
BCAA飲んでれば防げたんやろか

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 02:04:06.97 ID:ggO8awug0
バーベルそこそこ重さ背負ってるけど13回しかやらない

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 02:04:15.62 ID:Pdq5XkAxa
レッグプレス180キロで10回3セットやってるけど筋肉壊死したことないぞ

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 02:04:37.03 ID:4nuwd5qo0
最近50回はできるようになったけど最初の方は10回で足プルプルの子鹿になったぞ
1000回てアホやろ

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 02:05:16.70 ID:/l5ElwwB0
トムプラッツも狂っとるけどステの回復力あってのあの脚トレやしな
no title

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/14(土) 02:05:29.52 ID:jEVoHyQEd
ワイ血尿も血便も出たことあるが健康やぞ
なんかおかしいんちゃうか

引用元: ・【悲報】スクワット1000回した女の子、筋肉が溶けて病院送りになる