1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)10:50:36 ID:hBN
マッチョって1回脂肪つけてから筋肉に変えるんやろ?
そしたらワイが筋トレしまくったらめっちゃマッチョになれるんやないの?

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)10:50:54 ID:TF5
根気があればの話だがね

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)10:52:44 ID:hBN
>>2
根気があれば行ける!?

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)10:50:59 ID:54l
せやで

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)10:52:03 ID:NAK
>>3
イッチこいつアク禁

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)10:53:03 ID:hBN
>>5
なんでや!!!

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)10:53:23 ID:NAK
>>8
荒らしやで

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)10:53:43 ID:hBN
>>9
ワイのスレは荒らしてへんやん!!

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)10:51:50 ID:fHK
それガセやで

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)10:52:58 ID:hBN
>>4
なんやと!!?!?

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)10:53:33 ID:hBN
しかもデブやから自重やばくて負荷すごいやん?
すぐマッチョになれるんやない!?

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)10:53:40 ID:RAW
オーバーカロリーな食生活と筋トレをして筋肉と脂肪を体につけ、その後減量で筋肉を極力残したまま脂肪を落とすんや
ダイエット中は慢性的なカロリー不足なんやから、筋肉つけようなんて考える方が頭おかしいで

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)10:55:14 ID:hBN
>>11
筋肉だけ増やすことは出来へんってことか…?

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)10:56:33 ID:RAW
>>13
無理
筋肉自慢のデブとか一番人としてゴミカスな生き物やから、そういう風にだけはなるんやないで

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)10:57:42 ID:hBN
>>15
ま!?騙されとったわ!!!
そしたら結局脂肪を減らすしかないんやな!!!

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)10:57:07 ID:RAW
>>14
>>11で書いた通りや
嘘だなんて一言も言うてへん
目かっぽじってよく読んどけ

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)10:56:17 ID:hBN
でもヒョロガリは筋肉つけたきゃまず太れって言うやん?
あれは嘘なんけ!?

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)10:59:08 ID:hBN
まあデブは普段からクソ重い体を支えとるわけやから筋肉多少あるやろし
脂肪落としたらええ感じの細マッチョになるかもしれへんよな!!

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:01:23 ID:RAW
>>18
夢見すぎや
何キロか知らんけどどうせ皮膚も余ってるやろし
理想を持つのは大事やけど、変に自分に自信を持つのはちゃうで

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:02:34 ID:hBN
>>22
夢でもみんと頑張れへんやん!!
これくらい許してや!!!

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:00:04 ID:Dy4
実際はどうでもええんや
そう信じて運動始めたら昨日のイッチよりかっこよくなれるで

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:01:17 ID:hBN
>>19
実はすでに運動始めとる!!!
ゴリゴリの筋トレしとる訳やないのに腹筋上の真ん中に筋が見えてきてウホホてなっとるとこや!!

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:03:32 ID:Dy4
>>21
結果出てるならええな!
タンパク質とか気にするとまた変わってくるで

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:05:27 ID:hBN
>>26
へへ
ちょうどこの前プロテインをポチったとこや!!

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:00:33 ID:lUX
あれこれ考える前にまず1か月くらい続けてみたらどうや?

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:01:30 ID:hBN
>>20
ちょうど1ヶ月過ぎたとこなんや!!

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:03:12 ID:hBN
これで本格的なトレーニング始めたらワイめっちゃマッチョになってしまうんやないか…?

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:03:47 ID:hBN
腹筋て上より下を鍛える方が難しいんやったっけ?

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:10:59 ID:Dy4
>>27
レッグレイズやればええよ

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:12:06 ID:hBN
>>31
ぐぐるわ!!!!

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:07:08 ID:hBN
プロテイン届くの楽しみや!!!
今までSAVASしか飲んだ事ないんよな!!

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:09:52 ID:1ON
運動後だと睡眠の質がちゃうから
精神的にも筋トレ続けたほうがええで

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:11:45 ID:hBN
>>30
それ思う!!
精神的にめっちゃ安定しとるわ!!!

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:11:30 ID:RAW
ちなみにやけど減量期はわざわざプロテイン摂るよりも、その分のカロリーやタンパク質を普通の食事で補った方が満腹感あるから精神的に楽やと思う
ワイは増量期以外プロテインは飲まん

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:13:06 ID:Dy4
>>32
カロリーがね
いろいろ調べた結果プロテインドリンクで半分くらい摂るようにした方がええわ

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:15:56 ID:RAW
>>36
プロテインドリンクってあの紙パックに入ったやつのこと言うてんの?
何調べたか知らんけど、食事のPFCバランスと摂取カロリーしっかり考えてるなら、減量期はわざわざプロテインとか飲まなくてええやろ
減量期に必要なタンパク質量そんな多くないし

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:16:11 ID:hBN
>>32
食べることより体が変化する喜びの方が勝っててくじゃないからプロテインでええやてなっちゃうな
ちゃんとバランス考えて食べた方がええんやろけど…

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:18:25 ID:RAW
>>41
健康的に痩せたいのなら食事バランスはやっぱり大切やで
よく勘違いしてる人いるけど、脂質も糖質もちゃんと摂らなあかん
やっぱりそれらは健康であるために必須なもんやねんな

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:12:58 ID:vFK
伸びた皮膚がだるだるになるだけやろ

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:17:23 ID:hBN
>>35
皮余らんかったって人もおるし結局体質やって聞いたで!!!

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:13:21 ID:hBN
レッグレイズきついやつやなこれ!!!
でもシンプルでええな!!!!

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:14:10 ID:RAW
あと関係ないんやけどノリがすごいウザい…
躁かそれとも無理にテンション上げてるんか?
減量は軽い気持ちで時間かけてコツコツとやるもんやから、変にテンション上げるとかせえへん方が楽やと思うで

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:14:30 ID:SRO
>>38
これ
デブにありがち

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:17:35 ID:hBN
>>38
唐突な人格否定草

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:18:54 ID:hBN
あとワイ朝弱くて時間取れへんから朝食代わりにできるプロテインさんほんま助かっとるわ!!!!!

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:20:17 ID:RAW
朝プロテインかあ…
加糖ヨーグルトやパン、お米や牛乳とかで、糖質と脂質もある程度摂った方が健康的やと思うで

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:21:22 ID:hBN
とりあえず今日からトレーニングにレッグレイズを追加することにするわ!!!!!

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:23:08 ID:RAW
プロテインだけってのは、朝食に赤身のお肉しか食べませんって言うてるようなもんやからな
そんなん健康的な食事とはとてもじゃないが言えへん
ただでさえカロリー不足のせいで体の免疫下がるんやから、食事バランスとかにいつも以上に気を配らなあかんで
これからもっと寒なるやろし

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:23:30 ID:R8v
ある種の神話やな
筋肉も付きやすいってだけよね

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/11/22(日)11:24:14 ID:hBN
>>49
あ~なるほどな
太りやすい人は筋肉もつきやすい体質やってことか!!!

引用元: ・ダイエットしてるデブなんやが筋トレしたらマッチョになれるってマ?