1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:02:38.37 ID:QVFn6vkzp
逆に聞きたいわ

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:02:53.00 ID:G7WwtRm30
ならなかったから

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:03:16.52 ID:QVFn6vkzp
>>2
どんくらいやった?

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:07:36.77 ID:G7WwtRm30
>>4
1年半くらい
筋肉増え過ぎて服選び大変になった
ガタイのせいでいじられるから微妙

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:03:01.39 ID:3y6A400G0
いわゆるプリズナー

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:03:19.97 ID:pW41WOrHa
しんどいやん

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:03:31.96 ID:nRtb5p/b0
幸せになる確率が高まるだけやろ

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:03:43.04 ID:y/ZE6iZo0
やらんでもそこそこ幸せやから

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:03:44.17 ID:3FZUtZFX0
今でも割と幸せだから

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:04:06.43 ID:/GNsszPSd
そんなんで幸せならオリンピック選手が不倫するわけないだろ

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:04:29.97 ID:xS0GNPC30
ダイエット速報さん!ワイは黄色な

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:05:01.04 ID:UQK3EjHx0
食事管理も必要やろ

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:05:52.59 ID:QVFn6vkzp
まぁ別にやらんでも幸せならええんやない?

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:06:29.97 ID:QVFn6vkzp
ぶっちゃけ薬なんかよりよっぽど効くぞ

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:06:51.37 ID:UyQfzqmm0
筋トレにハマってた頃彼女に体臭がキツいと言われたからやめたわ

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:07:40.19 ID:QVFn6vkzp
>>14
筋トレでは体臭キツくならんぞ

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:09:10.85 ID:UyQfzqmm0
>>17
やめたら治ったと言われたで
炭水化物少なめでササミとブロッコリーばっかり食ってたのがあかんかったんやろな

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:09:49.69 ID:eV2HvKo6a
>>20
炭水化物食わんと肉ばっかくっとったんやろ

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:10:29.55 ID:QVFn6vkzp
>>20
まぁ食事の面で体臭がキツくなるのはしゃーないな

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:07:19.16 ID:cprJLF1jd
ベンチ100kgまでやったけど特に何も変わらなかったから

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:07:45.68 ID:FXKOk+Fxd
ワイも最初はそうだったけどだんだん効果薄れてきたよ
人間てそういうもんやから
幸せにもなれてまうから

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:08:58.94 ID:QVFn6vkzp
なにかしらの精神疾患があるならやればいいと思うのに

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:09:16.54 ID:QXL978f60
有酸素やりまくってたら
筋肉分解するレベルになってるの気付かずにFFMIが21切ってた

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:09:18.81 ID:4eAI1Kft0
筋肉系のまとめですか?

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:09:30.80 ID:GNOQivGUa
やってるときが辛い

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:09:47.05 ID:StsNC4gN0
リングフィットアドベンチャーでもええか?

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:10:48.81 ID:QVFn6vkzp
>>24
ええぞ

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:09:58.13 ID:bbdTYNFw0
ならないしめんどくさいから

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:10:18.85 ID:dzTXRfmv0
有酸素何やってるんや?

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:11:12.39 ID:QVFn6vkzp
>>27
ランニング
たまにジムのプール使う

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:10:54.28 ID:4bVvtvmu0
ボルダリングやれ
ある程度はまると必ず似た体型になる神スポーツやぞ

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:11:54.31 ID:QVFn6vkzp
>>30
広背筋と握力つきそうよな

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:12:53.13 ID:4bVvtvmu0
>>33
バッキバキよ
握力いらんとかよく言うけどワイは70近いわ

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:14:24.81 ID:QVFn6vkzp
>>37
ええやん!
握力あるとやっぱかっこいいしな

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:11:11.41 ID:dcwTSYHP0
やってるけど全然効果無いやめないけど

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:11:55.05 ID:2/tGZ6EG0
有酸素時間取るし汗かくししんどいしやる気出ない
走るの嫌いや

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:12:03.64 ID:2IKc3G9q0
最近気づいたけど飯って食いすぎると体調壊すな
筋トレの次の日は免疫力落ちて~とか言うけど筋トレした分取り戻そうと食いすぎて風邪みたいな体調になってるわ

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:12:49.69 ID:jUkJasldp
夜にくたくたになって帰って来てからやれるような元気ない

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:13:44.60 ID:QVFn6vkzp
毎日30分だけ走る
あと週3~4で筋トレ

これだけでまじで効果絶大だぞ

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:14:32.09 ID:0C5kgVY/0
>>38
毎日はきついわ
免疫力下がる

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:13:55.71 ID:2F4UwTcW0
ちゃんとプロテイン飲んでるしタンパク質多い食事してるのに全然筋肉つかない
あほくさ

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:14:58.47 ID:aGyVrXQf0
リングフィットアドベンチャーをコツコツやっとる
1日15分とか短すぎるけど

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:16:03.27 ID:0OFzDlUM0
>>42
それでも凄いわ
ワイは週3で1回10分や

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:15:04.10 ID:QVFn6vkzp
ちなみに別に煽りたいわけやないからな
単純に筋トレとランニング進めてるだけやで

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:16:08.64 ID:2IKc3G9q0
外走りたいけどウェアみたいな恰好でマンションから1階まで降りる時に人と会ったらなんか恥ずかしいから嫌なんや
「誰も気にしてないぞ」とか言うけどワイが気にしてるから嫌なんや
ワイはそういう性格なんや殺してくれ

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:16:44.40 ID:+xx62LBPa
毎日20分腕立てとスクワットしてるで
それ以上はしんどいからやりたくない

引用元: ・有酸素運動と筋トレするだけで人生が幸せになるのになんでやらないんや?