1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:13:00.51 ID:Y4K0PA9hp
どう？
no title

2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:13:23.87 ID:Y4K0PA9hp
ちなサボってた時期もある

3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:13:25.06 ID:mYDuiMVg0
奇形

4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:13:36.69 ID:Y4K0PA9hp
>>3
どこが？

5: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:13:36.72 ID:Kc8x0L9ud
ほんとにしたんか？

7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:13:46.63 ID:Y4K0PA9hp
>>5
したぞ��

6: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:13:46.06 ID:52miqodV0
アフターは？

8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:13:56.13 ID:C8inY6Pq0
酒飲みのワイにはわかるこれは酒飲みや

10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:14:19.43 ID:Y4K0PA9hp
>>8
すまん、下戸や。

9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:14:12.06 ID:bHkm4Or20
サモハンキンポー目指して失敗

11: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:14:23.03 ID:zRbH1rbEp
走って脂肪落とせよ

14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:14:42.25 ID:Y4K0PA9hp
>>11
有酸素運動したらダメってみんないっとったぞ

12: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:14:25.87 ID:xHyz/A4Y0
ええやん…ﾊｧﾊｧ…
ズボン脱いでくれんか…？

13: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:14:37.95 ID:jlDrj1p30
最も醜いと思う

15: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:15:16.93 ID:dBhsR0gkd
毎日腕立て10回するだけでもこれよりは筋肉つくやろ

19: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:16:06.71 ID:Y4K0PA9hp
>>15
ベンチプレス45kgなんやが？

16: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:15:27.50 ID:+tsYOAhX0
汚くてヤバいな

17: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:15:29.56 ID:inLKCMP1a
左腕の出来物なんやねん

18: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:15:31.21 ID:Y4K0PA9hp
ちなスペック
no title

46: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:22:01.67 ID:S6oAEkjQM
>>18
なぜか身長…あっ

49: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:22:26.14 ID:Y4K0PA9hp
>>46
身長は172.5

20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:16:14.21 ID:x49B2K6f0
元は？

21: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:16:17.82 ID:Jha2yjaE0
女性ホルモン打ってんのか？なんやその乳は

22: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:16:24.01 ID:V9gAb7Tm0
乳輪が嫌

23: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:16:34.83 ID:o2Q9dwZq0
これで60キロだって?!

24: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:17:05.19 ID:9ihZosw+0
燃えよデブゴン

25: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:17:15.33 ID:aFMwKuHQ0
写真間違えてますよ

26: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:17:35.55 ID:Y4K0PA9hp
ちな筋トレ始める前（1年前）のスペック
https://i.imgur.com/UJ4BcMl.jpg

31: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:19:11.79 ID:wD9CXVfU0
>>26
これどこで測ったの？
本格的だな

27: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:18:18.35 ID:/6HuihD9a
肘に乳首付いてて草生える

28: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:18:41.01 ID:KFR8GzXH0
体脂肪率上がってるのはどういう理由？

29: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:18:41.40 ID:Y4K0PA9hp
どうすればええですか��

30: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:19:10.06 ID:4rG97TM20
みっともねえ腹やなあ

32: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:19:15.13 ID:j/qI09Ni0
肘虫刺されてて草

33: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:19:35.30 ID:V+fqYPWva
腕の肉が気持ち悪いから筋トレして
半袖だと目立つで

39: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:20:21.66 ID:Y4K0PA9hp
>>33
バーベルカールとトライセプスエクステンションやっとる

34: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:19:47.47 ID:tOACR5PvM
時間の無駄やろ

35: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:19:48.81 ID:fFAUPxZtp
だるんだるんで草

36: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:19:50.37 ID:Y4K0PA9hp
ビフォーあったわ
これがピーク
体重65kgくらい
no title

45: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:21:11.34 ID:qTA/Xpqq0
>>36
お前とりあえずごめんなさいしな？
no title

37: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:19:50.67 ID:V+fqYPWva
筋トレちゃう腕立て

38: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:20:14.76 ID:qTA/Xpqq0
どうせやり方間違っとったんやろ

40: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:20:25.05 ID:ormo00wy0
デブ

41: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:20:29.08 ID:rn4CM7Aea
乳首きも

42: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:20:53.44 ID:S6oAEkjQM
一瞬湿疹すごいなと思ったわ

43: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:21:00.55 ID:Y4K0PA9hp
ちな陥没乳首

44: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:21:01.28 ID:XtgEVDEW0
サボりすぎやろ

47: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:22:11.86 ID:o2Q9dwZq0
負荷と頻度なさ過ぎでは？
これで1年筋トレしたって言っていいのか

50: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 04:22:36.83 ID:iI+iasE0d
おもんな

引用元: ・1年筋トレし続けたワイの体ヤバすぎて草

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