1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/01(日) 21:19:15.71 ID:VlDzFJ0b
探求で筋トレの効果について調べたいので筋トレ経験者の皆様に意見をご聞かせ願います!

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/01(日) 21:32:04.92 ID:tTaeikgl
>>1
自分で調べろ加齢臭老害

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/01(日) 21:20:36.98 ID:hPSS6BiQ
夜中しょんべんに起きる

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/01(日) 21:24:31.76 ID:VlDzFJ0b
>>2
それは一見筋トレは関係なさそうですね笑

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/02(月) 00:09:12.02 ID:XFVtxlu7
>>3
おおあり

なぜならトレーニーは増減量繰り返して内臓に負荷かけるから糖尿病になるのが宿命

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/02(月) 07:36:05.74 ID:9xKMBSzC
>>9
それはコンテスト出るような奴等だろ
一般的なトレーニーはそんなことしてないし、そもそもろくにトレしてない

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/02(月) 14:20:10.70 ID:RbDhy0/K
>>15
だからみんなガリなんだぞ

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/02(月) 11:33:04.30 ID:v9/E4Hdx
>>3
一時的に筋肉に集まってた水分(パンプ)が
血中に戻り排尿される

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/01(日) 21:27:43.02 ID:VlDzFJ0b
筋トレを始めて体や心に始めて効果があるなと感じた時期がいつかなども教えて欲しいです。例えば始めて2週間など…

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/01(日) 22:02:57.13 ID:TTV7FaZc
ライトに鍛えるのが一番メンタルにいいわ
ハードにやってオーバートレーニングなったときは抑うつで自殺するかと思った

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/01(日) 23:15:42.77 ID:RuEyGz0Q
うんこ漏らさなくなった

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/01(日) 23:45:03.20 ID:OminRGZB
成績が落ちた
レギュラー奪われた
彼女出来ない

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/02(月) 00:18:37.46 ID:5REt09mZ
gearかましてると自信つくわ
テストの恩恵
簿で~ビルの真髄

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/02(月) 00:19:57.21 ID:5REt09mZ
引退したプロでもみんなサイズ維持する
たと~捨て張るくクルマは男の化粧美容だからな
ドゥエイん

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/02(月) 00:43:21.79 ID:KDcbQQYF
1~2年目
ダイエットと平行して自重トレを週3
約半年で20㎏以上の減量。周囲からは痩せた。別人のようと言われる。
精神面ではトレーニング後にスッキリする以外は特に無し。

3~4年目
3年目にパワーラックを購入。上半身と下半身で分割して週4。
デッドリフトとスクワットの楽しさに目覚める。ぎっくり腰や膝を痛めるが、種目を代替しながら継続。
週4にしてから半年位で体格が良くなったと言われる。
寝付きが良くなった。
精神面では頭がクリアになって仕事が捗る。人と話す時にキョドらなくなった。ストレス耐性がついたような気がする。

5年目
トレーニングが適当になる。週2、3程度。10日以上感覚が空いたりした。
体が弛んできてた。
精神面では不安やストレスを引きづるようになった。集中力の低下。

6年目~現在
これじゃダメだと思い。一念発起して週4のトレーニング再開。頻度を増やしていって現在週6。
週6にして1年位で友人にはデカイとか言われるようになった。
集中力の向上。ストレス耐性。気持ちが前向きになる。嫌なことがあっても次の日にはどうでも良くなる切り替えの早さ。
周りからは堂々としてる落ち着きが出てきたといわれる。

以上。長文失礼しました。
参考になれば

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/02(月) 02:08:08.04 ID:6ahLnddI
>>12
週6で鍛えるのキツいわ
フルタイムで仕事してて1日1~2時間筋トレに費やすと体が持たない

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/02(月) 07:38:27.11 ID:9xKMBSzC
>>14
リモート最高
仕事はそこそこで昼寝し放題

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/02(月) 01:34:10.80 ID:FpMm78ra
交通事故で骨折し、リハビリして再び歩けるようになりました
トレーニングにかかわってくれて医師やトレーナーに感謝です

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/02(月) 08:24:27.85 ID:bJwGAw5X
コボパウンド種目

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/02(月) 10:23:45.69 ID:w0LmCk4D
最初のうちはどんどん力がつき体が変わって楽しいが、ある程度まで行くと停滞して面白くなくなる
サボると弛んだ体になるので仕方なくやってるだけ
精神的にいいと感じたことはない

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/02(月) 12:35:19.15 ID:DCWfAWI9
そういやトレ中バンバン水分摂ってても小便いきたくならないけど帰宅してしばらくすると良く出るわ
んで日中の仕事中は普通

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/02(月) 15:59:18.21 ID:4S9gG8G2
筋トレだけじゃだめだろ栄養やその他の面の生活スタイル変えていかないと。
筋トレいくらしようが栄養全く取らなきゃ筋肉付かないで逆に減るしw

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/02(月) 17:40:47.44 ID:eJByNSJ9
頭悪そう

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/02(月) 20:54:34.75 ID:+4WuzgSn
腹圧かけてたら脱腸になった

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/03(火) 02:03:00.24 ID:5/RNdb9v
アナルしめい!

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/03(火) 17:43:24.06 ID:IhIiUQe4
筋トレをやればやるほど性格が凶暴に粗暴に粗野になっていった
歩き方や表情も変わりムカついたら即行動殺すぞ!オラ!などとすぐ言うようになり
なんでこうなってしまったのか分からないが若い頃はそのように変わっていった顔が凶悪になった

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/03(火) 21:57:57.19 ID:OoB4R0aE
テストステロン値が上がる

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/04(水) 07:24:37.93 ID:ato1+2rg
鏡で筋肉が付いたのが分かる頃が最も調子づく頃で、だいたい性格は悪くなる
承認欲求が果てしなく増幅する
ジムでは周りばかり見て不審者になる
外でも周りばかり見て不審者になる
自慢とばれないように自慢する手段で頭がいっぱいになる
体を大きく見せたくて背筋なんか全然ないのに腕を開き気味になる癖がつく
元々近づかない女性が更に距離を置くようになる
臭くなる
薄着癖で風邪を引きやすくなる
サプリ等で金遣いが荒くなる


だいたいテンプレ

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/04(水) 07:58:30.85 ID:peDAKD4J
自己紹介乙

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/04(水) 12:43:52.26 ID:DuaEp72f
負けず嫌いなタイプは
やがて筋肉だけにフォーカスするようになり
必死に栄養の勉強をはじめる
ここまではいいがやがて
筋肉にとりこまれてステロイダーになる
最後は趣味は草野球とウォーキングですみたいなおっさんより不健康になる

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/04(水) 21:06:05.74 ID:0/sx1mtL
よく寝れるようになった。
それまでは1日4時間未満が当たり前だった
それが6時間寝れるようになった

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/05(木) 09:12:49.77 ID:ROC7YdUR
凶暴になる

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/05(木) 20:31:01.11 ID:zZyrZNiA
全身の筋肉量筋力UPに伴いバットのスイングスピードが異次元に早く成った
バッティングの打球速度も上がり飛距離も伸びホームランも打てる様に成った
瞬発力も走力も敏捷性もジャンプ力も送球速度も遠投の飛距離も上がった
肉体的にもそうだけど殆どの能力が上がった。^▽^

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/05(木) 20:34:32.01 ID:zZyrZNiA
筋力トレーニングによる効果でほぼ全ての能力も上がり続けている。^▽^

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/06(金) 02:34:52.29 ID:1wQMHNwq
頭悪そう

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/06(金) 03:31:02.25 ID:e+FNv6FD
自己紹介乙~

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/06(金) 03:51:13.53 ID:zosE0VdX
まこなり社長の動画で
詳しく語ってるから
先ずはヨガマットを買うべし

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/06(金) 06:14:57.41 ID:5C3EVSCK
頭悪そう

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/06(金) 07:14:49.62 ID:MRrmrJWn
ビタミンやアミノ酸をしっかり摂るようになって体調や睡眠の質が良くなる

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/07(土) 16:19:45.67 ID:Dn3i5TC3
>>40
それきっかけは筋トレでも栄養摂取の効果やん

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/06(金) 07:15:34.21 ID:V+VnMIL9
頭悪そう

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/03(日) 08:51:26.80 ID:82EsUQHH
自己満足

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/03(日) 09:10:40.87 ID:3K7OTqce
2枚舌カトーが短足自慢するだけw

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/03(日) 09:39:38.99 ID:niS84O5E
みっともない

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/03(日) 09:50:57.56 ID:6u5GPQkE
ふつー飽きるよね

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/03(日) 09:57:44.87 ID:qAOlSA57
チビやジジイがムキムキになったとして得すんのか?

引用元: ・筋トレの効果を教えてください!