1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/08(日) 08:53:05.97 ID:wU6kk4YI
朝トレのがいいよな?

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/08(日) 09:22:17.05 ID:XAFRUy8X
ボリトレ

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/08(日) 09:29:40.72 ID:+VuQdU+T
めっちゃ早起きなら良いんじゃない。

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/12(木) 21:03:27.66 ID:vKf6V1At
>>3確かに。おじいちゃんなんでしょう。
職場の人も気を遣わないといけないから大変そう

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/08(日) 12:03:40.56 ID:Os1wb17k
朝でも夜でも毎日同じ時間にやるのがいいって聞いたことある

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/08(日) 17:26:34.95 ID:hSK1+7rQ
自分は仕事が休みの日は、9時半位から1~1.5時間程やってます。

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/08(日) 17:35:13.13 ID:NL3xgN4M
>>5
スレタイ読める?

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/09(月) 02:07:06.07 ID:H3F0hKKO
えっ
>>5は朝トレだよね?自分も同じかんじなんだが

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/08(日) 17:54:23.32 ID:SRUnxLPF
例えばサラリーマンで24時間ジムの人
朝やって仕事はかどる?
意見を聞きたい

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/08(日) 18:26:33.75 ID:AQfzoNIc
夕方5時以降は混むしキチガイみたいなオラつき野郎も湧いてくるからな
朝の方が平和だわ

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/09(月) 00:31:59.66 ID:aYw6ebzb
あんまよくはないけど夜やると睡眠の質おちんねん
だから朝やる
トレーニング中心の脳筋にはなりたくない

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/09(月) 02:02:25.65 ID:F8n31PVv
お前が単なる不眠症の精神障害なだけだろ

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/09(月) 06:16:15.84 ID:oTumBX4k
>>10
俺は5時間睡眠とパワーナップ10分2回で毎日まわしてんのよ
そのための方法を追求してこうなってんの
お前みたいに7時間や8時間寝るんなら睡眠の質かんがえんでいいだろうなあ。まー毎日ぐーすか寝てなさいよw

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/09(月) 02:21:45.20 ID:5I2JAtG+
休みの日以外もやるスレだろ

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/09(月) 08:00:12.19 ID:MM8aGRJl
やっぱり精神障害だったか

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/11(水) 06:53:18.56 ID:AnC6SQSW
四時からトレーニングしてきた
朝の方が捗るよねぇ

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/11(水) 07:27:32.38 ID:9koKcOA3
朝5時におき犬の散歩の途中で公園で天突き体操15回と鉄棒の斜め懸垂8回やってます
おかげで体はひきしまり朝ごはんもおいしくいただけます
朝のトレーニングのほうが1日有効につかえますね

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/11(水) 07:35:08.05 ID:9koKcOA3
天突き体操と斜め懸垂のあとは筋肉を大きくするためタンパク質をとるため食パンにきな粉をかけてます
サプリはセサミンをとってますね
トレーニングと食事とサプリが充実してるので3歳は若く見られますよ

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/11(水) 07:37:43.36 ID:9koKcOA3
特に朝の太陽はホルモンを活性化させるのがいいみたいです
健康過ぎてストイックにトレーニングもしてるので会社ではモンスター扱いされてますよ
飲み会では鍛えた力こぶをみせて若いOLから喝采をあびるほどです

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/11(水) 07:41:07.00 ID:j6rIzsyc
有酸素や軽い体操なら体も目が覚めて良い気がするけど
ガチなウェイトはそれ用のリズムが体に染み付くまで集中出来ないんだろうなと思う
起きてすぐじゃ力も入れんだろうし
この辺は慣れでなんとかなるんかな

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/11(水) 15:09:15.55 ID:Uyc01QlG
>>19
まさにコレ
休日筋トレしてると子供の面倒見られない時間が出てしまうのだが、それを嫁に叩かれた
そのため早起きしてみんな寝てる時にトレーニング始めたけど、力も入らないしモチベーションも上がらない

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/11(水) 07:42:31.64 ID:B8lJWLvf
知的障害

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/11(水) 07:50:48.62 ID:9koKcOA3
散歩、天突き体操、斜め懸垂
これで充分全身が鍛えれますよ筋肉もつくし
うちのワイフにも朝のトレーニング誘うんですが私みたいにストイックな生活は無理だわと笑ってますよ

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/11(水) 08:24:05.15 ID:XK/jBDwi
知的障害のこどおじ

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/11(水) 09:23:04.11 ID:1Oe0I/bI
ジジイの早朝散歩スレだったか

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/11(水) 10:49:58.72 ID:oOD7msHo
ケタマさんは朝5時から足トレやるらしい

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/11(水) 11:01:09.98 ID:PaH6OsEf
16~18時のトレが一番効果的、なんて目にすると朝型の自分としたら、悩ましい…

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/11(水) 15:12:41.08 ID:NM3DSRB7
そらそうだ起きて間もないなら交感神経優位になってないからな
5時起きしてる人が9時くらいからジムいくなら分かるけど

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/11(水) 15:57:26.29 ID:FpXMUmbx
みんな連続で目覚めることなくどれくらい寝れる?

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/11(水) 21:15:35.24 ID:mARgSQSL
>>28
夜12時過ぎに寝て、4時半位にトイレに起きるから約4時間強ってところかな

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/11(水) 22:20:36.97 ID:YLyOdE+D
美味しいランチを食いに行くのが目的だから9時前後から1.5時間くらいやってるわ
看護師だから夜勤多くて生活リズムを整えるための習慣にしてる
夜勤前に脚の日だと激萎える

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/12(木) 00:39:49.95 ID:pU1kUT5n
トレーニングだけ考えるとエビデンス的に夕方以降にやったほうがいいが生活の質全体を考えて朝やってる
寝起きに一回交感神経のピークもってくると日中すげえ調子いい
いまの筋肉を維持できればいいかな的な人にはおすすめ

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/12(木) 19:18:43.43 ID:Y6iz9y7O
ちょっとした差なんだしいつでもやれるときにやったらいいんだよ
継続が一番大事

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/12(木) 20:54:28.41 ID:kYWiD2Rm
天つき体操てワロタ

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/12(木) 22:05:15.58 ID:1zpUtnwJ
朝筋してる奴はバカ

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/13(金) 03:22:36.25 ID:XgO1fR28
と筋トレしてないバカが泣く

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/13(金) 03:25:52.93 ID:xGk4TVyb
なんかくっせーなぁ

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/13(金) 03:28:03.73 ID:CvUm3mT0
お前だろ

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 10:56:03.97 ID:jrFExP+w
朝トレはできるビジネスマンに多い
世間で勝ちのこり高収入とかわいい嫁を勝ち取りたかったら朝トレ
どチビ貧乏人だらけの筋トレ界隈の筋肥大レースで自己満オナニーしたかったら夜トレ
どっちを選ぶかは自由だ

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/15(日) 17:58:55.62 ID:wF5+l8sj
金持ちになりたいなら長財布レベルの暴論

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/16(月) 06:56:50.84 ID:YSkxPDio
【悲報】.日本さん、マスゴミに簡単に洗脳される(笑).幼稚な.多数決.カルト.信仰国.の末路.
(1)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ
(2)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ!
(3)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ!
(4)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ!」という雰囲気を作れ!
(5)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ.
(6)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ.
(7)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ。
(8)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ!
(9)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ!
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ!」と洗脳しろ
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/17(火) 05:47:28.24 ID:uVBpRTiR
アンディ・フグは朝4時とかにウエイトトレーニングするって言ってたな。
筋肉が一番フレッシュな状態でするのが良いとか。

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/17(火) 07:56:36.16 ID:GIFw0rct
そいつ早死にしたけどな

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/17(火) 08:30:18.35 ID:CojVKNDh
朝の方がジムが空いてて良い
しがないリーマンだから普段は夜だが

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/18(水) 08:09:06.12 ID:sYFDYehT
土日しかいってないけど、朝飯後1~2時間ごろが一番重量あつかえるわ。
午後になるとだるくて重いの上げる気にならん。

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/18(水) 09:21:57.42 ID:4rEzThPw
>>46
スレタイ読める?

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/18(水) 17:56:34.33 ID:PeS8YYaa
社畜だから、夜は残業たっぷりしてるから
仕方なしに朝トレしてる。

引用元: ・【朝】朝筋トレしてるトレーニー集合【morning】