1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:47:18.266 ID:fa5nole20
脂肪つけて意味あるの?

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:47:38.738 ID:G4ZdN2oR0
筋肉に変換するための備蓄をする

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:47:54.501 ID:fa5nole20
>>2
脂肪が筋肉になるの!!?!?!!!!!

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:48:00.355 ID:mtHujcU10
脂肪は筋肉に変わる

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:48:03.033 ID:sKDXCBs30
脂肪を筋肉に変えるから

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:48:05.292 ID:hBFeO9Lr0
筋トレして筋肉と脂肪を付ける
その後に筋肉を減らさずに脂肪を落とす
のがセオリー

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:48:07.496 ID:dZL0u1Ku0
備蓄が乳首に!!

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:48:28.958 ID:K0QM8WmE0
初心者?は勘違いしてる人多いけど脂肪は筋肉にならないよ

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:48:30.876 ID:hBFeO9Lr0
マジレスしてすまんかった

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:48:32.724 ID:5b6SqA9S0
クソガリは太るくらい食わないと筋肉も付かないぞってだけ

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:48:48.264 ID:fDkT2hbB0
エネルギーを溜めないと筋肉がつかない

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:49:16.679 ID:oh8ucBU80
脂肪が筋肉はスペースをつくる

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:50:11.199 ID:fa5nole20
>>15
ちょっと納得した
脂肪を溜め込む空間をわざと作って脂肪を落としながら
落とした脂肪の空間を筋肉で埋めていくってこと?

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:49:37.924 ID:mBvLnPKC0
まず材料を現場に搬入して既存の建造物を解体しろって事よ
その跡地に更にデカい建物が建つから

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:49:42.760 ID:+DYPbU340
脂肪と筋肉を同時につけて後で痩せるんだぞ

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:50:43.500 ID:fa5nole20
>>18
脂肪をつける意味は?
筋肉だけ付ければ良くないか?

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:50:38.978 ID:pMJVi+Aed
筋肉のつきやすさはかなり変わるよ
骨と皮しかねえところに筋肉はつかねえんだよ
脂肪をワンクッションさせなきゃ

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:50:51.740 ID:DK7e1Ftn0
脂肪は筋肉に変わらないよ

脂肪が減る
筋肉が増える
この二つが同時に起こった時に脂肪が筋肉に変わったように錯覚するだけ

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:51:28.544 ID:hBFeO9Lr0
>>22
脂肪が減る
筋肉が浮き出てくる

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:51:38.194 ID:fa5nole20
>>22
ならまず太れ、脂肪付けろってのは不必要ってこと?

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:51:59.845 ID:3k4UGJTup
別に脂肪付けなくてもいいけどダイエットしながら筋トレしても無駄が多いって話
素人がピッタリ栄養コントロールしようとするより気持ち多めに食ってガッツリトレーニングした方がいいんじゃね

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:52:04.291 ID:sKDXCBs30
エネルギーが無いと筋肉作れないだろ?
だから脂肪をつけるんだよ

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:52:12.106 ID:CSvlo4Ped
チートデイとか抜かして馬鹿みたいに食ってるやつ居るけどその分筋トレの強度もあげないと意味ない

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:52:51.017 ID:pMJVi+Aed
筋肉着くと代謝上がって脂肪は落ちやすくなる
だから筋肉に変換されるって言う意味もあながち間違ってはいない
まぁその物が変換されるわけじゃないから言葉のあやってやつだな

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:52:59.276 ID:daGbdCNd0
デブは普段から筋トレしてるのと同じだから

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:53:00.594 ID:rEJjZCW9a
無から有は生まれないから
筋肉にするための質量を取り込め

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:53:19.311 ID:XJnOwwN80
身体を作りたいのと筋肉つけたいのとは目的が違うので必ずしもスレタイとは限らない

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:53:29.376 ID:4S7Ed8u40
脂肪が筋肉に変わるとか言ってるアホまだいんのか

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:53:34.653 ID:fa5nole20
筋トレ初めて一年と半年ぐらい経ったけどこれについて全く理解してないから聞きたかった

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:53:56.518 ID:wQGa6NG00
タンパク質とかだけ摂っても筋肉はつくが
そんなもん身体に負担がかかるしストレスがキツい

ボディビルダーになるでもなければ太るぐらい食え

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:53:59.717 ID:H3CzqptR0
太れっていうか体重を増やせってことよ
(´・ω・`)

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:55:26.835 ID:fa5nole20
>>36
それはつまり脂肪をつけろって事では?

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:54:52.865 ID:sKDXCBs30
まぁまた知りたいことあったら聞きにこいよ
その時VIPに俺がいるかわからんけどw

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:54:55.607 ID:dFTlh9Jz0
筋トレで重いものを持つと筋肉の繊維がミクロレベルで千切れたりして傷つくんだけど
その傷ついた筋肉を修復するのにタンパク質が材料になる
そのタンパク質を血管を通して運ぶにもエネルギー源はいるわけで(ガソリンみたいなもの)
そのエネルギー源が糖質だったり、脂質だったりするってこと

語弊があるけど、「太れ」じゃなくて、正確には糖質や脂質はしっかりとれってこと

でも、糖質や脂質をとりまくるともちろん太る
だから、ボディービルダーとかは増量期と減量期に分ける
増量期には糖質脂質をとりまくるけど、減量期には糖質脂質を一切とらなくなるらしい

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:54:59.032 ID:dLBlYMWU0
100キロのデブと50キロのガリでは筋肉量違うからな
50キロのガリが50キロのダンベル背負って生活してるもんだぞ

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:54:59.556 ID:o1Ae+ppR0
ガリはまず食えるようになれって事

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:55:13.827 ID:GebII+jZ0
「太れ」というより「体力つけろ」かな

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:55:45.335 ID:WVsB2HAiM
脂肪が分解される時に筋肉の栄養になるんだよ
だから脂肪は筋肉になる

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:55:45.995 ID:NS7GVjrMa
マジレスしていい?
まず太れってのはそういう意味にニワカが捕らえただけで本当は「無酸素運動メインの筋肉、脂肪構わずつける期間」と、「有酸素運動と食事制限メインの、筋肉と一緒についた無駄な脂肪を燃やして体を引き締める期間」を同時にすると相殺するから分けた方がいいよってこと
まず太れの意味わかったでしょ?
ここのエアプどもの妄想なんて聞かなくていいよ、これは基礎中の基礎なのにこんなことも知らないんだから

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:55:48.064 ID:96dZNBod0
脂肪っていうのは備蓄で 200kgなら1年絶食しても生きれる

渡り鳥は海を渡る時最初は脂肪を燃焼させて飛ぶけど
脂肪が無くなると筋肉を消費させて飛ぶからついた時はガリガリになる
勿論飛ぶ前からガリガリの鳥は途中で海に落ちて死ぬ

脂肪がないと筋肉が消費されるから
ガリガリは筋肉がつかない

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:55:57.329 ID:fa5nole20
脂肪の量=体力つけろっておかしくない?

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:56:20.575 ID:RFklW50A0
脂肪という名の重りを全身に付けて自然と筋トレになるから

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:56:22.374 ID:fa5nole20
すまん筋トレ中だからあとでまた読むわ
ありがと

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:56:26.950 ID:xKIYrbLo0
増量期で筋肉と脂肪つけて、減量期で筋肉維持したまま脂肪落とすんだよ(´・ω・`)
筋肉だけつけるのはほぼ無理らしい(´・ω・`)

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/14(木) 20:56:42.277 ID:qHihb7QBM
粘土で考えろ

大きいものを作るには、粘土を増やすんだよ
それから形成していく

引用元: ・筋肉つけたいなら「太れ」って言うけどなんで????????????