腕立がきつすぎてやりたいくない！

2017年05月17日

1： 名無しさん＠おーぷん:2017/05/16(火)17:50:58 ID:C9F

腹筋
背筋
下半身トレーニング

どれと比べても一番きつい

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筋トレしてガンガン鍛えたせいでMサイズのシャツだと二の腕がピチピチになっちまうw

2017年05月10日

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 12:33:06.837 ID:32eubVCf0.net

間違いなく強い（確信）

2017年05月06日

1： 番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です:2017/05/05(金) 01:23:11.30 ID:8gkfEF2W0?2BP(1420)

2017年04月23日

1： 無記無記名:2017/04/21(金) 19:00:09.81 ID:8kRmkvbU.net

バーベルアームカールで、
軽い重量で効かせ重視
肩を竦めたり上げない
どれだけ工夫しても僧帽筋にも効いてしまう

しかしバーベルカールが僧帽筋に効くという話はまず聞かない

この件について感想意見お願いします

2017年04月08日

34： 無記無記名:2017/04/05(水) 16:35:24.68 ID:qoyw4QgK.net

腕だけ太くすることは可能だろ

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