1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/11/17(日) 15:41:41.51 ID:/CCLfjwy0
腕が筋肉痛にならず大胸筋と背中の筋肉痛になったンゴねえ
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昨日ダンベルで二頭筋追い込んだんやが
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腕
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腕立て伏せの難易度だけ高すぎないか？
腕の筋肉を太くする筋トレをワイに教えてくれ！
1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/02/10(日) 02:58:44.52 ID:2LDTcqI20
腕がクソ細いのが悩みや
なんとか人並み程度には持っていきたい
夏に向けて肘から手首の筋肉を重点的に
なんとか人並み程度には持っていきたい
夏に向けて肘から手首の筋肉を重点的に
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筋トレしたらモテる筋肉教えて
1： :2018/07/29(日) 16:36:48.957 ID:
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やっぱり1番露出しがちな腕？
筋トレして３ヶ月の上腕二頭筋ｗｗｗｗｗ
1： :2018/04/14(土) 00:20:20.85 0.net ID:
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どうですか？
