筋トレ始めたいんやが腕立て腹筋スクワットやってればええか？

2020年02月17日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/02/16(日) 09:54:24.09 ID:eh8QBxcD0

ちな腕と脚太くしたい

昨日ダンベルで二頭筋追い込んだんやが

2019年11月21日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/11/17(日) 15:41:41.51 ID:/CCLfjwy0

腕が筋肉痛にならず大胸筋と背中の筋肉痛になったンゴねえ

2019年09月14日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/09/08(日) 03:22:04.38 ID:GINqD+Kq0

こんなん無理や

2019年02月11日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/02/10(日) 02:58:44.52 ID:2LDTcqI20

腕がクソ細いのが悩みや
なんとか人並み程度には持っていきたい　
夏に向けて肘から手首の筋肉を重点的に

2018年08月02日

1： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/29(日) 16:36:48.957 ID:dP2g8z6wpNIKU.net

やっぱり1番露出しがちな腕？

【筋トレしたらモテる筋肉教えて】の続きを読む