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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/16(日) 09:54:24.09 ID:eh8QBxcD0
ちな腕と脚太くしたい

【筋トレ始めたいんやが腕立て腹筋スクワットやってればええか?】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/17(日) 15:41:41.51 ID:/CCLfjwy0
腕が筋肉痛にならず大胸筋と背中の筋肉痛になったンゴねえ

【昨日ダンベルで二頭筋追い込んだんやが 】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:22:04.38 ID:GINqD+Kq0
こんなん無理や

【腕立て伏せの難易度だけ高すぎないか? 】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/10(日) 02:58:44.52 ID:2LDTcqI20
腕がクソ細いのが悩みや
なんとか人並み程度には持っていきたい 
夏に向けて肘から手首の筋肉を重点的に

【腕の筋肉を太くする筋トレをワイに教えてくれ!】の続きを読む

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1:2018/07/29(日) 16:36:48.957 ID:
やっぱり1番露出しがちな腕?
【筋トレしたらモテる筋肉教えて】の続きを読む

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