腹筋




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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/17(月) 21:23:15.75 ID:2NN0njTg
なんでー…
筋トレマニアな住人教えてくれ。

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/17(月) 21:27:23.65 ID:yyQxfN3K
腹筋をしっかりと収縮させているか?
実はしっかり負荷をかけるのは結構難しいぞ
あとちゃんと食ってるか?カロリー足りてないと毒にも薬にもならんぞ(ただ肉減らして貧弱な腹筋を浮き上がらせるだけならありかもしれんが)

【筋トレしてるのに腹筋割れないンゴ】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 19/09/22(日)01:41:11 ID:Db6
ボディビルダー「息が上がらない程度の有酸素運動をすれば時期に痩せて腹筋も割れてくるぞ」
ワイ「はぇー」

【ボディビルダー「腹筋割るのに腹筋運動は必要ないぞ」】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/13(金) 12:36:17.24 ID:0jgaBDmI0
こういうの

no title

【腹を鍛えたいんやが腹筋ローラーってどう? 】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/16(土) 20:48:17.08 0
腹筋ローラー?

【腹筋ってどうやって鍛えてる? 】の続きを読む

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1:2018/11/04(日) 08:33:41.284 ID:
腹筋って毎日やった方がいいの?
腹筋ローラー使ってめっちゃ筋肉痛なんだけど
サイトによって超回復するからしていいってところと週2でやれってところまちまちだわ
【腹筋って毎日やっても大丈夫かな?】の続きを読む

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