筋トレしてるのに腹筋割れないンゴ

2020年02月26日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/02/17(月) 21:23:15.75 ID:2NN0njTg

なんでー…
筋トレマニアな住人教えてくれ。

2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/02/17(月) 21:27:23.65 ID:yyQxfN3K

腹筋をしっかりと収縮させているか？
実はしっかり負荷をかけるのは結構難しいぞ
あとちゃんと食ってるか？カロリー足りてないと毒にも薬にもならんぞ(ただ肉減らして貧弱な腹筋を浮き上がらせるだけならありかもしれんが)

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ボディビルダー「腹筋割るのに腹筋運動は必要ないぞ」

2019年09月24日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 19/09/22(日)01:41:11 ID:Db6

ボディビルダー「息が上がらない程度の有酸素運動をすれば時期に痩せて腹筋も割れてくるぞ」
ワイ「はぇー」

2019年09月18日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/09/13(金) 12:36:17.24 ID:0jgaBDmI0

こういうの

2019年02月18日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/02/16(土) 20:48:17.08 0

腹筋ローラー？

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2018年11月07日

1： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/04(日) 08:33:41.284 ID:dSXEjERA0.net

腹筋って毎日やった方がいいの？
腹筋ローラー使ってめっちゃ筋肉痛なんだけど
サイトによって超回復するからしていいってところと週2でやれってところまちまちだわ

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