筋トレやる気促進




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1:2013/07/31(水) 09:40:45.30 ID:
なんかいいメニュー無いかな?
最近豆腐とサラダしか食ってねぇ・・・・

ってか腕が上がらねぇ・・・
【筋トレはじめたんだけど食事どうしよう・・・】の続きを読む

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1:2013/07/29(月) 16:01:20.34 ID:
コマンドー
【筋トレが捗る映画】の続きを読む

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1:2013/07/29(月) 12:18:16.45 ID:
すでに2年やってるんだが満足いくレベルになれない
【筋トレしても筋肉が付かないんだが誰かアドバイスくれ】の続きを読む

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1:2013/07/30(火) 03:35:34.51 ID:
プロテインをバナナに混ぜてさらに筋トレさせまくったら平成のキングコング・西野が生まれるんじゃね?
【ゴリラって一日中バナナ食ってウホウホしてるだけなのに筋肉の塊】の続きを読む

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1:2013/07/26(金) 05:13:39.97 ID:
クソガリ貧弱なんだが、筋トレ始めようと思う
メニューを一緒に考えてほしいんだが、筋トレの適正頻度とかがよく分かんねえ

腹筋ローラーと5キロのダンベル×2はある
プッシュアップバーはさっきポチった

ちなみに今の体型はこんな感じ

腹筋ローラーは膝コロ六回でダウン
腕立ては30回で死亡
167センチの57キロ
【筋トレ詳しい奴来てくれ】の続きを読む

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