胸筋




2:2017/08/10(木) 07:18:45.08 ID:
ここ最近シーテッド背もたれなしで、ミリタリーばかりしていたけど、昨日スタンディングで久々してみたら、めちゃくちや軽く感じたわ。自力鍛えるのには、シーテッドの方がいいね
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【ミリタリープレスって何で不人気なの?】の続きを読む

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 17:15:15.35 ID:5ssI05+P
大胸筋上部を鍛える種目について語り合いましょう

私はインクラインベンチプレスをするとどうしても肩に負担がかかるので、アンダーグリップのベンチプレス、ランドマインプレス、下からのケーブルクロスで鍛えてます
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【【脱おっぱい】大胸筋上部を鍛える!】の続きを読む

1:2017/08/21(月) 18:31:20.75 ID:
もともと寸胴なコレステロール値が高めな人に多い体型なんだけど、どういうトレをしたらフィジークの人達みたいな体型になれるのか教えてくれ
【ベンチ豚体型でカッコよくなる方法】の続きを読む

1:2017/08/02(水) 17:16:13.85 ID: 
標準体重あればベンチ70とか3週間あればいけそうだけどな
2chの下手寝+ブリッジ禁止みたいの鵜呑みにして
腕だけで挙げてるんじゃないの?
【標準体重ならベンチ70は3週間あればいける!】の続きを読む

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