筋トレ効果




1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/20(金) 06:34:47.11 ID:4C3BY4ht
スクワットやデッドが身長を縮めることは分かった
ならば身長を縮めない(伸ばす)トレをやればいい

・加重ディップス
・加重懸垂
・エアロバイク

このビッグ3で全身を鍛え上げよう

【身長が縮まないトレーニングメニューを考えよう 】の続きを読む

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/11(月) 00:54:36.93 ID:zbIXQOOf
もう高重量の筋トレでデブになるの
今日でやめよう
デッドリフト、スクワット200kgできても

体重90kg超えてるデブに嫌気さしてきた
わざわざ高重量持って体大きくしても
一般社会では何の意味もない
学生時代から筋トレしてきて
30歳になる前にそう思うようになっきた
パワーリフティングしてて
デブのまま生きて楽しいのか?

もうデブやめて
75kg位に落として
普通に軽い重量で筋トレして痩せよう

【もうデブやめる!マジで高重量筋トレやめる! 】の続きを読む

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