筋トレ効果




1:2017/03/19(日) 18:01:10.490 ID:
だらしない体つきになるのは筋肉がないからだろ
やたらとモデル体型意識してる割に鍛えもしないで脂肪ばっかり落とそうとして
ぽっちゃり気味でもある程度筋肉つけておけば綺麗な体つきでいられるのに
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1:2017/03/14(火) 07:52:02.58 ID:
よかった点
・体力や気力がかなりついた。以前は20分もあるけば足が痛くなってたのに、今では引越しのバイトすらをも余裕でこなせる
・気分や気持ちが常に安定しているため、コミュ障やパニックがかなり緩和された
・とにかく1日のスッキリ感というか充実感が半端じゃない
・ADHDの症状もかなり改善した
・全体的に体が引き締まった

悪い点
・何度が軽い怪我をしてしまった
・体重がかなり落ちてしまった
・最初の頃はランニングや筋トレの疲れで日常生活に支障をきたした
・首周りや顔の肉がめちゃくちゃ落ちてしまった
・時間がとられる
・面倒臭い

悪い点のが多い・・・

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【ランニング&オ○禁&筋トレを4ヶ月続けた結果www】の続きを読む

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