筋トレ効果




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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/18(土)22:43:32 ID:WaQ
二分割
①胸・背中・腹
②脚・肩・腕
週4で一回45分程度

三分割
①背中・胸
②肩・腕
③脚・腹筋
週6で一回30分程度

【筋トレって二分割と三分割のどっちがいいの?】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/04(土) 07:27:31.37 ID:qo7KSqFE0
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ちな歴1年4ヶ月

【【画像】ワイ筋トレ民、意を決して身体うpする】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/06/27(土) 09:56:16.751 ID:EYdxc21T0
no title

no title


上: 美人と話題の女子相撲選手
下: 現在、取り敢えず1ヶ月筋トレした俺

どっちが強そうに見える?
相撲で勝てるかな?

【取り敢えず1ヶ月筋トレしてみたんだが】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/06/27(土) 15:00:16.10 ID:m5GZr3LC0
有名人にも臆せず凸できる

【筋トレ民「筋トレは精神を強くする」】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/06/20(土) 19:34:15.05 ID:DDUCmcO7
アスリート面しないでください

【筋トレだけやってる人間はアスリートではない】の続きを読む

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