筋トレ効果




1:2017/02/07(火) 18:49:18.221 ID:
一ヶ月前
カール10kg 12 12 8
ベンチ12.5kg 12 12 12
肩10kg 12 12 12

現在
カール10kg 12 12 12 ギリギリ
ベンチ15kg 12 12 12 ギリギリ
肩 12.5kg 12 12 10 ギリギリ

ダンベルベンチと肩は元々現在の重量でも持ち上げれたと思うからあんまり筋力がついた実感がわかない…
全然筋力あがらない
初めはこんなもんなのか?
【筋トレして一ヶ月ぐらい経つんだけど筋力上がった実感がない】の続きを読む

1:2017/02/06(月) 10:57:57.21 ID:
 仕事で鍛えられる“筋力”って? ANA専務・河本宏子さんに聞く「以心伝心の間に“発信”を
http://wotopi.jp/archives/50123
【仕事で鍛えた筋肉とスポーツで付けた筋肉って使う部分が全く違うよな】の続きを読む

1:2017/02/03(金) 14:21:20.43 ID:
日本人は体と一緒に頭もデカくなりすぎ。
元々身長低い人種なのにチンチクリンになってダサイ。
顔がデカくならないくらいの筋肉量が一番良い。
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【筋肉で体がデカくなると頭もデカくなるからダサい】の続きを読む

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