肩トレしても筋肉痛こないんだが

2019年11月15日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/08/24(土) 08:34:27.06 ID:OYM2IuzT

やり方がおかしいのか？

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肩幅が狭い悩みで筋トレ始めるってマジで無駄だろ

2019年02月04日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/02/01(金) 02:33:46.00 ID:wsXSDFOb

筋肉がつくから脱いで鏡みりゃそりゃ見た目の変化はあるよ
でも服着たら結局狭いし骨格そのものはかわらん

2019年01月14日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/01/06(日) 12:05:59.07 ID:BqfEwlqv

意識してもサイドレイズとか僧帽筋に効きまくりなんじゃ

2018年11月26日

2： 番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です:2018/11/25(日) 11:34:54.08 ID:5sR+69CX0.net

懸垂、逆立ちは必須

2018年11月11日

1： 風吹けば名無し:2018/11/04(日) 13:41:50.39 ID:a7/Pke4r0.net

三頭筋と肩が筋肉痛のときに胸トレせん方がええか？

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