日本でトップの細マッチョ、肩の筋肉ヤバすぎるだろ

2017年05月05日

カテゴリ:
肩

1： 番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です:2017/04/30(日) 20:18:56.21 ID:ZKIRwhj4a●?2BP(1000)

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タグ：: 日本; トップ; 細マッチョ; 肩; 筋肉; 僧帽筋; 三角筋

肩を筋肥大させたい！！

2017年04月09日

カテゴリ:
肩

1： 無記無記名:2017/04/02(日) 20:34:36.98 ID:F/R5bAzu.net

最近、ウエイトトレ始めました。
肩以外は順調です。肩以外は……肩肥大のコツ教えて下さい！

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身体がダサいのは三角筋前部が弱いから

2017年01月16日

カテゴリ:
肩

1： 無記無記名:2017/01/13(金) 18:19:42.13 ID:xEUJ7clJ.net

そもそもBIG3信仰のせいで肩が胸に比べて軽視されている上に
三角筋と言えばサイドと考えてるやつが多すぎる
そのせいで三角筋、特に前部が弱いわけだが
そのことが肩はもちろん胸の形のダサさにも繋がっている
なぜなら三角筋前部は大胸筋との境を作る
三角筋前部が肥大して初めて大胸筋上部の形が浮かび上がる
しかも三角筋前部のトレーニングは大胸筋上部にも作用する
お前らの上半身が｢のぺー｣っとしててダサいのは
三角筋前部を軽視しているからだ！

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