アドバイス




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1:2018/08/31(金) 16:33:06.07 ID:
167cm 58㎏ 30歳
胸板ガリガリで下腹ぼっこりのダサい体型を何とかしたい
とりあえず15㎏のダンベル買った
【今月から筋トレ始めたんだけどアドバイスくれ】の続きを読む

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1:2018/08/26(日) 16:05:00.956 ID:
脂肪増えたよ
【自宅筋トレ8カ月続いてる。このままでいいかアドバイスしてくれ】の続きを読む

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1:2018/05/10(木)23:15:14 ID:
腕立て100回
腹筋100回
背筋100回
スクワット100回

食事制限はナシ

何かアドバイスあればどうぞ
【明日からやる筋トレメニュー考えたwwww】の続きを読む

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1:2018/03/31(土) 19:05:28.39 ID:
頼む
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【筋トレ始めてムキムキになりたいんやがアドバイスクレメンス】の続きを読む

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1:2018/02/25(日) 23:22:57.61 ID:
ロッキー見て燃えてる
やってみたら腕立ては1回もできない
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【筋トレ始めるからガチのマジの真剣にアドバイスくれ】の続きを読む

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