筋トレちゃんねる(´ω｀)

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アドバイス

ヒョロガリのワイ筋トレ始めたいバキバキにしたいバキ兄さん達アドバイス頼む

2020年05月16日

カテゴリ:
筋トレやる気促進

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/05/10(日) 01:46:35.72 ID:YAsuyL8zd

172センチ 58キロ
たまにジョギングと腕立てとダンベル(4キロ)やる程度のヒョロガリ
スポーツは万能忍耐力ある
筋トレ知識一切なし

何から始めれば良いのか教えて欲しい
必要なモノがあれば買う予定
メニューを考えて欲しい

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今月から筋トレ始めたんだけどアドバイスくれ

2018年12月29日

カテゴリ:
筋トレやる気促進

1： 無記無記名:2018/08/31(金) 16:33:06.07 ID:/eRPCt4K.net

167cm　58㎏　30歳
胸板ガリガリで下腹ぼっこりのダサい体型を何とかしたい
とりあえず15㎏のダンベル買った

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自宅筋トレ8カ月続いてる。このままでいいかアドバイスしてくれ

2018年08月31日

カテゴリ:
筋トレやる気促進

1： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/26(日) 16:05:00.956 ID:YyBTLfjxa.net

脂肪増えたよ

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明日からやる筋トレメニュー考えたｗｗｗｗ

2018年05月12日

カテゴリ:
筋トレやる気促進

1： 名無しさん＠おーぷん:2018/05/10(木)23:15:14 ID:p8k

腕立て100回
腹筋100回
背筋100回
スクワット100回

食事制限はナシ

何かアドバイスあればどうぞ

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筋トレ始めてムキムキになりたいんやがアドバイスクレメンス

2018年04月03日

カテゴリ:
筋トレやる気促進

1： 風吹けば名無し:2018/03/31(土) 19:05:28.39 ID:/2aZYfBq0.net

頼む

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