アドバイス




1:2014/06/12(木) 02:26:52.10 ID:
とりあえず超回復とかいうスーパーオシャレステ上昇イベを発生させるべく腹筋とか腕立てして市販のウィダーインプロテイン飲んだけど

筋トレ→筋肉痛→引いたらまた筋トレ→・・・
ってやればいいのかな?

あとは筋トレをする正しい時間帯とか
朝は良くないって聞いたから晩飯食っって風呂はいる間にやってるけど
【筋トレ始めたいんだけど何からはじめればいいの?】の続きを読む

1:2014/06/05(木) 16:57:48.73 ID:
俺「スクワットふんふん」
筋トレバカ「だめだよ~尻で煽って煽って~目線上だよ~」

俺「あ、はい…」

筋トレバカ「なんでベルトしてないの~?あぶないよ~」

俺「あ、はい…」
【筋トレしに久々に市営ジムにいった結果wwwwwwwwww】の続きを読む

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