アドバイス




1:2014/09/28(日) 23:04:44.18 ID:
ジワリと汗かいたら風呂入ってさっぱりさせ、そのまま寝るのが一番気持ちがいいよ!!!!!!!!
なんか太ももが痛みが引かなくて、肉離れじゃないかって友達に言われたけど湿布張って置けば何とかなるよ!!!!!
とりあえず大事を取って上半身を中心に鍛えるよ!!!!!!!!!!!
【筋トレするよ!!!!!!!!!!!!!!!】の続きを読む

1:2014/06/12(木) 02:26:52.10 ID:
とりあえず超回復とかいうスーパーオシャレステ上昇イベを発生させるべく腹筋とか腕立てして市販のウィダーインプロテイン飲んだけど

筋トレ→筋肉痛→引いたらまた筋トレ→・・・
ってやればいいのかな?

あとは筋トレをする正しい時間帯とか
朝は良くないって聞いたから晩飯食っって風呂はいる間にやってるけど
【筋トレ始めたいんだけど何からはじめればいいの?】の続きを読む

1:2014/06/05(木) 16:57:48.73 ID:
俺「スクワットふんふん」
筋トレバカ「だめだよ~尻で煽って煽って~目線上だよ~」

俺「あ、はい…」

筋トレバカ「なんでベルトしてないの~?あぶないよ~」

俺「あ、はい…」
【筋トレしに久々に市営ジムにいった結果wwwwwwwwww】の続きを読む

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