ウェイト




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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/06(木) 11:44:42.53
Meijerほか(2015)の研究では、一般人とパワー系アスリート、そしてボディビルダーの筋線維の太さあたりの最大筋力、そして発揮できるパワーの大きさを比較しています。

その結果、ボディビルダーの筋肉はパワー系アスリート、さらには一般人よりも、筋線維の太さに対して発揮できる筋力やパワーが小さいことが分かりました。
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https://sprint-condition.info/category10/entry465.html

【ウエイトで作った筋肉は使えない 科学が証明】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/08/19(月) 14:12:19.88 ID:6tJlTFyU
これもうプロテイン飲んでるやつとか

マシンとかダンベルとかバーベル使ってるやつただの馬鹿じゃん…

なんなら増量期(オーバーカロリー)も減量期も不要


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【筋トレはプロテインもウエイトも不要だった 】の続きを読む

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1:2018/12/14(金) 07:38:37.14 ID:
スタート時 181cm/約70kg弱(推定20%)
2ヶ月半後の現在181/84kg/22%(InBody)

めちゃくちゃ増えてるんやがワイ才能ある?

ちな週6~7ジム通い(途中で風邪と寝違えその他で合計2週間分くらいはサボってる)
【ワイが2ヶ月半筋トレした結果www】の続きを読む

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1:2018/01/29(月) 06:59:21.53 ID:



はずかしくないんか・・・?
【下半身の筋トレが辛いから上半身だけ鍛えまくった男がダサすぎる件・・・】の続きを読む

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1:2018/01/06(土) 16:50:02.99 ID:
キモいやつばっかで草
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【スポーツしてないのに筋トレしてるやつ、陰キャばっかだろ】の続きを読む

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