カロリー




1:2017/06/06(火) 09:16:12.03 ID:

コーンフレーク一袋
プロテイン 40g


麦100%飯2合


プロテイン50g


鳥しゃぶ 200g
蕎麦 2人前

P:200g
F:5g
C:450g

総計カロリー:2650kcal
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【ワイ筋トレ民(増量期)の飯wwwwwwwww】の続きを読む

1:2017/05/14(日) 01:48:46.095 ID:
もう無理やん…ガリガリの貧相なおじさんとかいるけどそれになるのか俺…
スーツが似合う体型になりたい…冬になってほしい…
【無限に食えるうえに太らない体質なんだけど】の続きを読む

1:2017/05/01(月) 03:21:33.32 ID:
177cm/55kgで腕はもちろん全体的に小枝のようにほっそいんやけど3ヶ月でいい感じの体格になるにはどうしたらええか教えてクレメンス
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【3ヶ月でいい感じの体格になりたい!】の続きを読む

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