サプリメント




1:2017/08/27(日)03:00:10 ID:
朝→バナナ
昼→唐揚げ弁当
(筋トレ1時間半:全身限界まで)
晩→ささみの竜田揚げ・かつおのたたき・豆腐・サラダ

今日の食事こんな感じなんやけど
これでええか?
pixta_12156022_S1










 
【筋トレ後の食事ってこれでいいのか?】の続きを読む

1:2017/07/31(月) 07:53:20.10 ID:
競技ビルダーどころか
地方ジムで1番くらいのマッチョですらもっとタンパク質摂ってるぞ
スポーツ選手だって食事の量が尋常じゃないし
体重×2~3g程度の量を守って肉体完成させた奴なんて居るのかよ本当に
pixta_12156022_S1









 
【プロテイン(タンパク質)は体重×2~3gでOK ← デマだろ】の続きを読む

このページのトップヘ

  • ページトップへ
  • このブログをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ