ダンベル




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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/29(土) 22:29:03.368 ID:XZklXNmsdNIKU
教えろ?

【筋トレを始めようと思うんだけどダンベルと腹筋ローラーどっちから手出すべき?】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 17:48:26.146 ID:ljnP0gOjr
プロテインなしセットとかわからんけどとりあえずこうなったぞ
no title

【7kgのダンベル買って暇あれば筋トレした体を見てくれ!】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/25(月) 22:22:09.775 ID:p2Jzlm9W0
プロテインもダンベルもポチった
詳しい方アドバイスください

夕飯と風呂の間に筋トレとプロテイン飲む
筋トレメニューはBIG3限界までを毎日
プロテインは一日一回

食う量も増やす
一日二食でおかわり全く無し→一日三食、夕飯でご飯おかわり

これ続ければ変われるでしょうか?

【178/60のヒョロガリなんだけど筋トレしたいwwww 】の続きを読む

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1:2018/09/24(月) 10:10:29.752 ID:
ペットボトルを出来るだけ重くする方法ある?
【“筋トレ” ペットボトルに水満タンとペットボトルに砂満タンってどっちが重い?】の続きを読む

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1:2018/08/26(日) 16:05:00.956 ID:
脂肪増えたよ
【自宅筋トレ8カ月続いてる。このままでいいかアドバイスしてくれ】の続きを読む

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