何だかんだ筋トレのBIG3って要るよな

2019年11月01日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/10/25(金) 01:01:43.090 ID:0ifgE7E80

ナチュラルなら特に重量求めないといけないし
デッドリフトなんてハムとケツと背中全面鍛えられるコスパ最強種目じゃん？

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三大筋トレで必要ない種目スクワットデッドリフト

2019年10月22日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/10/19(土) 00:36:58.04 ID:mykVJAu1

何

2017年07月31日

1： ドレミファ名無シド:2016/01/27(水) 15:14:41.49 ID:Zh+qGIEG.net

早弾きからFコードの押さえる為などなど
ギタリストにとって役立つ筋トレの方法を語ろう

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2017年07月30日

1： 無記無記名:2017/07/27(木) 21:36:37.89 ID:J4yorJfo.net

2017年06月28日

1： 無記無記名:2017/06/25(日) 15:56:38.89 ID:LwPW5rP6.net

デッドリフトは腰と脚が鍛えられるし懸垂は持ち手を変えれば背中重視にもできるし腕重視にもできる