1： :2017/06/25(日) 15:56:38.89 ID:
【正直トレーニングは懸垂とデッドリフトで十分】の続きを読む
デッドリフトは腰と脚が鍛えられるし懸垂は持ち手を変えれば背中重視にもできるし腕重視にもできる
デッドリフト
【画像】上半身だけでかいやつwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
1： :2017/06/11(日) 12:45:43.19 ID:
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ワイやで
下半身デブなんだがスリムになりたい！
1： :2017/04/04(火) 18:08:14.53 ID:
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めちゃ下半身デブなんだけど筋トレでシュッとならない？
あと、腹筋の下の方を鍛えたいんだけど、良い筋トレ知らない？
とにかくスタイルよくなりたいんや助けてクレメンス
あと、腹筋の下の方を鍛えたいんだけど、良い筋トレ知らない？
とにかくスタイルよくなりたいんや助けてクレメンス
筋トレ始めてから身長が４センチも縮んだんだが
1： :2016/10/10(月) 11:43:17.53 ID:
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筋トレ歴6年
３２歳
久々に健康診断行ったら
１７９センチ→１７５センチに・・・・
高重量のスクワット、デッドリフトが原因か・・・・
３２歳
久々に健康診断行ったら
１７９センチ→１７５センチに・・・・
高重量のスクワット、デッドリフトが原因か・・・・
【画像】デッドリフト340キロ上げる筋肉の持ち主の細マッチョリフターｗｗｗｗｗ
1： :2016/09/06(火) 22:31:55.26 ID:
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