デブ




1:2016/11/02(水) 21:20:49.74 ID:
みんなスポーツやってたりする?
痩せる筋トレついでに、何か始めたいけど、どんな事をやってる?
興味あるのはボルタリング。室内テニス。
【使えない筋肉はデブと一緒!】の続きを読む

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1:2016/09/09(金)13:54:31 ID:
当方120kgのデブです
腕立てとスクワット、腹筋をしようとしています
腹筋はできるのですが、腕立てがまったくできず、スクワットは膝が痛いので恐いです
スクワットで膝の負担を軽くするコツはありますか?
【120キロのデブに筋トレの仕方教えて下さい!!!】の続きを読む

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