バキバキ




1:2017/01/23(月) 19:23:18.18 ID:

超マッチョになった
正直ネットやってる奴らのなかじゃ最強の部類だと思う
【一年間プロテイン飲みまくって筋トレした結果wwwwwwwwwwwwww】の続きを読む

1:2016/11/27(日) 23:35:11.20 ID:
身長173 体重65の普通体型
ただし腹はだらしない
【一ヶ月で腹筋をバキバキに割るトレーニングレシピを教えてくれメントス】の続きを読む

1:2016/06/26(日) 03:14:48.403 ID:

当方高校生なのですが
腹筋割りたいです
身長止めたくないので自重あたりでやったら良いヤツ教えてください

一応今は毎日
腹筋30×3セット
スクワット20回
してます
【高校生だが夏までに腹筋割りたい】の続きを読む

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