ベンチプレス




1:2017/04/27(木) 16:36:32.13 ID:
武田真治 1972年生まれ 44歳 165cm
トレーニングは週3回の自宅ベンチプレス 食事制限無し
サムアラウンドグリップ・足上げ・肘ロック
30kg10rep
50kg10rep
70kg10rep
30kg100rep








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1:2017/04/17(月) 12:57:22.01 ID:
ベンチプレスで143kgのバーベルが首に落下、大学生が死亡(米)
http://www.excite.co.jp/News/world_clm/20170103/Techinsight_20170103_333845.html

ほんと凝りないなあ
セーフティってあれほど言われてるのに
pixta_25280337_S1









 
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