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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/06/27(土) 23:01:07.29 ID:jaBrJDr/M
ルーマニアンダンベルデッドスペースや

【筋トレJ民ワイ、背中の日】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/17(月) 19:35:42.01 ID:tX3la/92
20歳/165cm/55kg/運動経験0

筋トレ始めたいので色々教えてください。
ちなみに運動経験は本当に0で、部活は帰宅部。
身長体重は中学で止まってほぼ変動なし。食べてもあまり太らないタイプっぽいです。
きっかけは、弟が去年から筋トレに目覚めてどんどん体が変わっていくのを身近で見てきたのと、今年は自分にとって節目の年なので、心機一転何か新しいことを始めたかったからです。

無知すぎてイライラすることもあるかもしれませんが、よろしくお願いします。

【【初心者】筋トレ始めたいので色々教えてください。】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/06/19(金) 20:55:15.171 ID:zk6Ffjan0
何やっていいかわからん
とりあえずエアロバイク10分こいで帰ってきた

【スポーツジムの会員になったおすすめの筋トレ教えろ!】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 07:50:23.83 ID:xhcAqoAf0
腹筋とか面倒すぎでしょ

【筋トレって腕立て伏せしかやる気起きなくね????】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/10(日) 01:46:35.72 ID:YAsuyL8zd
172センチ 58キロ
たまにジョギングと腕立てとダンベル(4キロ)やる程度のヒョロガリ
スポーツは万能 忍耐力ある
筋トレ知識一切なし

何から始めれば良いのか教えて欲しい
必要なモノがあれば買う予定
メニューを考えて欲しい

【ヒョロガリのワイ筋トレ始めたい バキバキにしたい バキ兄さん達アドバイス頼む】の続きを読む

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