メニュー




1:2018/08/19(日) 03:39:32.65 ID:
指立て伏せ1000回
スクワット1000回
懸垂1000回
朝と風呂上がりに柔軟体操1000秒
【刃牙の死刑囚レベルを目指して鍛えてるワイの筋トレメニューwwwwww】の続きを読む

1:2018/05/25(金) 14:32:25.93 ID:
Aメニュー(下半身)…月・木
Bメニュー(肩・腕周り)…火・金
Cメニュー(その他)…水・土
腹筋(アブドミナル・レッグレイズ)…毎日

昨日はAメニューやり切ったけど、今日面倒で動くのも嫌ンゴ…
1日くらい休んでええんか?
【ワイ初心者筋トレ民、1ヶ月以上継続するもサボり癖発症】の続きを読む

このページのトップヘ

  • ページトップへ
  • このブログをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ