筋トレって毎日やってもいいの？

2018年06月24日

1： 番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です:2018/06/16(土) 19:13:14.40 ID:Pn+VvqRZ0.net

休む日作らないとダメなの？

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ワイ初心者筋トレ民、1ヶ月以上継続するもサボり癖発症

2018年05月29日

1： 風吹けば名無し:2018/05/25(金) 14:32:25.93 ID:WMx3Az2E0.net

Aメニュー（下半身）…月・木
Bメニュー（肩・腕周り）…火・金
Cメニュー（その他）…水・土
腹筋（アブドミナル・レッグレイズ）…毎日

昨日はAメニューやり切ったけど、今日面倒で動くのも嫌ンゴ…
1日くらい休んでええんか？

2018年05月24日

1： 無記無記名:2018/05/16(水) 23:42:24.39 ID:lsZYsjkH.net

戦う筋肉を育ててる人達が語るスレ

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2018年04月19日

1： 風吹けば名無し:2018/04/15(日) 20:03:29.69 ID:H1Vqdpn/M.net

腕をかっこいい感じに筋肉つけたい
どう使えばいい？

2018年02月05日

6： 無記無記名:2018/02/03(土) 17:27:14.42 ID:w6sMBlrJ.net

>>1乙

マンネリなのか肩に筋肉痛が来ない
バーンはあるし、デカくなってるから方向性は間違ってないと思うが、やっぱり筋肉痛がないと不安になる

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