ランニング




1:2018/01/18(木) 15:54:34.81 ID:
食トレ、ランニング、ジムでの体幹を中心としたハードトレで全員が明らかに太くなった。
4人と別格の体格の菅野は、投手が体を大きくする意味をこう明かした。

 菅野「排気量ですかね。ジムではそんなに重い(おもり)のはやっていない。
ボディービルダーやプロレスラーが球が速いかと言ったら違うじゃないですか。
10の力で145キロ投げていたのを、8の力で145キロ投げられるようになれば、
(試合終盤などの要所で)10の力を出したときに150キロ投げられるようになる」
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1:2017/08/28(月) 21:20:50.76 ID:
ワイ176の54、ムキムキになるためにジムに通い始めて最後に45分走ってから終わるようにしてるんやけど、筋肥大の妨げになるという記述を見て疑心暗鬼中
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【筋トレにランニングは良くないってマジなのですか?】の続きを読む

1:2017/03/14(火) 07:52:02.58 ID:
よかった点
・体力や気力がかなりついた。以前は20分もあるけば足が痛くなってたのに、今では引越しのバイトすらをも余裕でこなせる
・気分や気持ちが常に安定しているため、コミュ障やパニックがかなり緩和された
・とにかく1日のスッキリ感というか充実感が半端じゃない
・ADHDの症状もかなり改善した
・全体的に体が引き締まった

悪い点
・何度が軽い怪我をしてしまった
・体重がかなり落ちてしまった
・最初の頃はランニングや筋トレの疲れで日常生活に支障をきたした
・首周りや顔の肉がめちゃくちゃ落ちてしまった
・時間がとられる
・面倒臭い

悪い点のが多い・・・

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