ワイが2ヶ月半筋トレした結果www

2018年12月22日

1： 風吹けば名無し:2018/12/14(金) 07:38:37.14 ID:s2Q073+c0.net

スタート時 181cm/約70kg弱(推定20%)
2ヶ月半後の現在181/84kg/22%(InBody)

めちゃくちゃ増えてるんやがワイ才能ある？

ちな週6~7ジム通い(途中で風邪と寝違えその他で合計2週間分くらいはサボってる)

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筋トレ「タンパク質は体重×2g摂れ！」⇦これ無理すぎない？

2018年11月12日

2： 番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です:2018/11/11(日) 16:21:20.65 ID:dHsF7d6H01111.net

ガチで筋肉を追い込めてるならそれくらいとっても良いが、大したトレできてないなら食事なんて普段通りで良い
プロテインも不要。

2018年11月01日

1： 名無し募集中。。。:2018/10/27(土) 15:40:17.56 ID:0.net

実際パワーつけようとするとスピードは犠牲になるのか？

2018年04月26日

1： 風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:12:15.45 ID:ua2MBGoJ0.net

+1kgワイ「なんでや！」

2018年04月25日

1： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/21(土) 03:19:18.105 ID:BTriDiVTa.net

ガリガリがガリになったよ