筋トレちゃんねる(´ω｀)

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体重

136kgあるんだが筋トレ始めてから太った件

2020年02月16日

カテゴリ:
筋トレ効果

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/02/08(土) 20:48:51.977 ID:EobfSZZCr

1ヶ月で6kg増えた件について

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ワイ、筋トレしてるのに重量も筋量も増えない

2019年11月22日

カテゴリ:
筋トレ効果

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/11/16(土) 23:30:42.00 ID:C6JeWiF6x

歴7ヶ月

体重
64kg→74kg

ベンチプレス
40kg→60kg

ダンベルベンチプレス
10kg→20kg

身長180あるのにしょっぼ

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筋トレしたいけど体重は増やしたくないんやが詳しい奴おる？

2019年11月11日

カテゴリ:
筋トレやる気促進

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/11/11(月) 02:14:13.84 ID:56n0o7cI0

腕とかあんま太くしたくない細マッチョになりたい

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ぽっちゃりワイ、ダイエット筋トレ始めるも太る

2019年10月27日

カテゴリ:
筋トレ効果

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/10/20(日) 03:28:23.42 ID:yeAV9/be0

スタート時
111キロ
除脂肪体重60kg
全身アスリート並みの評価
チェストマシン35kg×10×3
ラットプルダウン35kg×10×3
スクワット自重×22回

3ヶ月後
113キロ
除脂肪体重62.5kg 筋肉量2キロ増加
チェストマシン70kg×9×3
ラットプルダウン60kg×9×3
スクワット自重60回

あかん��

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有識者「体重×2gのタンパク質を取れ」って無理だろｗｗｗｗ

2019年10月08日

カテゴリ:
サプリメント

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/10/04(金) 10:06:51.98 ID:VEfoWYIgp

200グラムってサラダチキン1キロやぞ…
頭おかしいやろあいつら…

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