体重




2:2018/11/11(日) 16:21:20.65 ID:
ガチで筋肉を追い込めてるならそれくらいとっても良いが、大したトレできてないなら食事なんて普段通りで良い
プロテインも不要。
【筋トレ「タンパク質は体重×2g摂れ!」⇦これ無理すぎない?】の続きを読む

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