筋トレしてるんだけど体重増えない
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体重
136kgあるんだが筋トレ始めてから太った件
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1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/02/08(土) 20:48:51.977 ID:EobfSZZCr
1ヶ月で6kg増えた件について
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ワイ、筋トレしてるのに重量も筋量も増えない
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1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/11/16(土) 23:30:42.00 ID:C6JeWiF6x
歴7ヶ月
体重
64kg→74kg
ベンチプレス
40kg→60kg
ダンベルベンチプレス
10kg→20kg
身長180あるのにしょっぼ
体重
64kg→74kg
ベンチプレス
40kg→60kg
ダンベルベンチプレス
10kg→20kg
身長180あるのにしょっぼ
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筋トレしたいけど体重は増やしたくないんやが詳しい奴おる？
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1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/11/11(月) 02:14:13.84 ID:56n0o7cI0
腕とかあんま太くしたくない細マッチョになりたい
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ぽっちゃりワイ、ダイエット筋トレ始めるも太る
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1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/10/20(日) 03:28:23.42 ID:yeAV9/be0
スタート時
111キロ
除脂肪体重60kg
全身アスリート並みの評価
チェストマシン35kg×10×3
ラットプルダウン35kg×10×3
スクワット自重×22回
3ヶ月後
113キロ
除脂肪体重62.5kg 筋肉量2キロ増加
チェストマシン70kg×9×3
ラットプルダウン60kg×9×3
スクワット自重60回
あかん��
111キロ
除脂肪体重60kg
全身アスリート並みの評価
チェストマシン35kg×10×3
ラットプルダウン35kg×10×3
スクワット自重×22回
3ヶ月後
113キロ
除脂肪体重62.5kg 筋肉量2キロ増加
チェストマシン70kg×9×3
ラットプルダウン60kg×9×3
スクワット自重60回
あかん��
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