初心者




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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/29(土) 22:29:03.368 ID:XZklXNmsdNIKU
教えろ?

【筋トレを始めようと思うんだけどダンベルと腹筋ローラーどっちから手出すべき?】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/17(月) 19:35:42.01 ID:tX3la/92
20歳/165cm/55kg/運動経験0

筋トレ始めたいので色々教えてください。
ちなみに運動経験は本当に0で、部活は帰宅部。
身長体重は中学で止まってほぼ変動なし。食べてもあまり太らないタイプっぽいです。
きっかけは、弟が去年から筋トレに目覚めてどんどん体が変わっていくのを身近で見てきたのと、今年は自分にとって節目の年なので、心機一転何か新しいことを始めたかったからです。

無知すぎてイライラすることもあるかもしれませんが、よろしくお願いします。

【筋トレ始めたいので色々教えてください。】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/31(金) 16:04:50.32 ID:???
ドケチ達の筋トレを語るスレです。
本格的に行えば筋トレもお金がかかりますが、極論0円でも出来るのが筋トレです。

1日のトレーニング内容や安いプロテインやサプリメント等の情報交換を行いましょう。

ちなみに私は糞デブです。

【ドケチの筋トレ】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/16(日) 09:54:24.09 ID:eh8QBxcD0
ちな腕と脚太くしたい

【筋トレ始めたいんやが腕立て腹筋スクワットやってればええか?】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し 2020/01/11(土) 23:28:15.47 ID:toEtaHsl0
どっちや
no title

【170/60で筋トレしたいんやが、減量から始めたらいいの?】の続きを読む

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