初心者




1:2018/05/25(金) 14:32:25.93 ID:
Aメニュー(下半身)…月・木
Bメニュー(肩・腕周り)…火・金
Cメニュー(その他)…水・土
腹筋(アブドミナル・レッグレイズ)…毎日

昨日はAメニューやり切ったけど、今日面倒で動くのも嫌ンゴ…
1日くらい休んでええんか?
【ワイ初心者筋トレ民、1ヶ月以上継続するもサボり癖発症】の続きを読む

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