腹筋鍛えるには何するのが一番？ローラー？レッグレイズ？

2018年02月06日

2： 番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です:2018/02/03(土) 12:01:49.37 ID:oapkJdcYM.net

レインメーカー

楽に腹筋を割る方法

2018年01月05日

1： 番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です:2018/01/03(水) 18:35:58.50 ID:XribUtRr0.net

アブマット買ったら捗ったよ

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2017年11月30日

1： アフィ死ね:2017/11/23(木) 17:43:44.28 ID:FhIdPRvT0.net

腹筋ローラーで腹筋って割れるの？

下腹部？膀胱あたりが筋肉痛になるけど6パックは筋肉痛にならない
やり方が悪いの？

【腹筋6パックになりたいんだが】の続きを読む

2017年10月19日

6： 名無しさん＠お腹いっぱい。:2017/01/25(水) 11:10:51.16 ID:iPkPQWAH.net

あのバネ切るって、凄い力持ちだな

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2017年10月17日

5： 無記無記名:2017/05/19(金) 11:59:43.34 ID:BwDiczXW.net

クランチすると腹直筋と肋骨の境目にしか効いてないんだけどやり方が悪い？
効いてるのも筋肉が焼けしびれるような効きじゃなく痛い？感じなんだけど。

【タイヤのような腹筋を作る方法！】の続きを読む