効果




1:2018/10/11(木) 23:34:47.13 ID:
体幹ってのは上半身と下半身の連動をよくする筋肉
激しいスポーツしない上半身にも下半身にも筋肉がない素人がやっても意味ないからw
【1番最初の筋トレとして体幹トレーニングやるやつはバカだから辞めとけw】の続きを読む

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