1： :2018/10/22(月) 10:09:32.13 ID:
【腹筋やると痩せはしないがお腹が引っ込むってほんと?】の続きを読む
マジなら毎日クリロナみたいに3000回やるわ
効果
この筋肉手に入れる為には1年間筋トレすればいいよな？
1： :2018/10/21(日) 11:25:53.364 ID: 
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1番最初の筋トレとして体幹トレーニングやるやつはバカだから辞めとけw
1： :2018/10/11(木) 23:34:47.13 ID:
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体幹ってのは上半身と下半身の連動をよくする筋肉
激しいスポーツしない上半身にも下半身にも筋肉がない素人がやっても意味ないからw
激しいスポーツしない上半身にも下半身にも筋肉がない素人がやっても意味ないからw
うつ病の俺が1年筋トレした結果ｗ
1： :2018/10/05(金) 06:04:38.411 ID:
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精神状態まったく変わらんわ
プロテイン代無駄になった
もうやめる
プロテイン代無駄になった
もうやめる
筋トレ初めて5ヶ月たったんだがよかったらみてくれ
1： :2018/10/06(土) 00:38:53.071 ID: 
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