ほぼ毎日腹筋腕立てだけ90回やった結果wwww

2020年08月01日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 20/07/25(土)09:31:35 ID:tFW

3ヶ月やけど胸板と腹筋見えてきて草

ちな朝昼晩で10×3セットずつだけや
食事も普段通り

腹筋って毎日やっても大丈夫かな？

2018年11月07日

1： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/04(日) 08:33:41.284 ID:dSXEjERA0.net

腹筋って毎日やった方がいいの？
腹筋ローラー使ってめっちゃ筋肉痛なんだけど
サイトによって超回復するからしていいってところと週2でやれってところまちまちだわ

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2018年03月05日

1： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/04(日) 01:38:13.854 ID:mqqpzkYL0.net

お腹ポヨポヨです
腹筋とかやり方わからないので教えてください

2018年01月24日

1： 風吹けば名無し:2018/01/23(火) 16:25:38.44 ID:URtSyOoSd.net

実際どうなん？

2017年12月01日

1： 名無しさん＠おーぷん:2017/11/29(水)20:56:54 ID:1LI

めっちゃ体ごつくなってきてワロタ

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