炭水化物




1:2017/04/17(月) 06:32:18.56 ID:
身長180センチ、体重69キロで、体脂肪率は7%台をキープしているというGACKT。

最近はジムではなく、自宅で自重トレーニングを行っており、毎日腕立て伏せと腹筋をそれぞれ240回行うと話している。

「朝食はオリジナル野菜ジュースのみで、昼は一切食べず、夜に食事をするという一日一食を実践しているそうです。
基本的に炭水化物は摂らず、米は18年食べていないそうです」

ソース
http://dailynewsonline.jp/article/1301114/
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1:2017/03/20(月) 19:34:41.55 ID:
ようこそ!びっぷら筋トレ部&フィットネス部へ!(。・ω・。)ゞ


やぁ、一年ぶりだな。
今年もこの季節がやって参りました!

びっぷら筋トレ部は老若男女、初心者もガチ勢も問いません!
楽しく運動して美しい身体を手にいれるぜ!
そんな趣旨のスレです(о´∀`о)


みんなで一緒に頑張って、理想の体を手に入れましょう!
まずは自己プロフィールや、今年の目標を書き込んでみてね! 
【夏に向けて筋トレ&フィットネス】の続きを読む

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