炭水化物




1:2017/06/03(土) 10:58:34.79 ID:
1日1食でサーチュイン遺伝子をONにして炭水化物一切取らないで毎日筋トレ
成長ホルモンどばどば、糖化しない、老化しない
これが最強
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【1日1食炭水化物抜きで筋トレが最強やで!】の続きを読む

1: :2017/05/19(金) 21:03:13.43 ID:

炭水化物は一切取っちゃいけないの? 

経験者や今やってる人いたら助言求む
【セルフ・ライザップをやりたいんだが】の続きを読む

1:2017/05/13(土) 02:00:04.88 ID:
まだ1週間近くしかやってないけど
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【筋トレジョギング食事制限し始めたけどほんまに皮下脂肪って落ちるんか?】の続きを読む

1:2017/04/17(月) 06:32:18.56 ID:
身長180センチ、体重69キロで、体脂肪率は7%台をキープしているというGACKT。

最近はジムではなく、自宅で自重トレーニングを行っており、毎日腕立て伏せと腹筋をそれぞれ240回行うと話している。

「朝食はオリジナル野菜ジュースのみで、昼は一切食べず、夜に食事をするという一日一食を実践しているそうです。
基本的に炭水化物は摂らず、米は18年食べていないそうです」

ソース
http://dailynewsonline.jp/article/1301114/
【GACKTの「アスリート並み」カラダ作り】の続きを読む

1:2017/03/20(月) 19:34:41.55 ID:
ようこそ!びっぷら筋トレ部&フィットネス部へ!(。・ω・。)ゞ


やぁ、一年ぶりだな。
今年もこの季節がやって参りました!

びっぷら筋トレ部は老若男女、初心者もガチ勢も問いません!
楽しく運動して美しい身体を手にいれるぜ!
そんな趣旨のスレです(о´∀`о)


みんなで一緒に頑張って、理想の体を手に入れましょう!
まずは自己プロフィールや、今年の目標を書き込んでみてね! 
【夏に向けて筋トレ&フィットネス】の続きを読む

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