疲労




1:2018/01/14(日) 17:37:55.13 ID:
32という歳もあるのだろうけど
筋トレ翌日の疲労が半端なく一日寝たきり?状態になる。冗談ではなく。
金曜の仕事終わりに2時間おもいきりトレーニングしてるんだけど土曜日丸々寝込んでる。とにかくダルさと睡魔がすごく食欲が半端なく、1日食べて寝て…で時間を無駄にしてる。

筋トレもう辞めようかとも思ってるけど、何か対策あるかな?
同じような人、いる?どんな対策してる?
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1:2018/01/06(土) 22:10:14.30 ID:
大量のタンパク質摂取による消化器官への負担→大腸癌などのリスク大

筋肉痛による行動力の低下→仕事や勉学に悪影響

疲労による免疫低下で風邪を引きやすくなる

食費やサプリ、プロテイン代など家計に大打撃

怪我や故障により人生を台無しにする可能性大

男性ホルモン過剰分泌による体臭悪化
【筋トレのデメリットがヤバすぎるwwwwwwww】の続きを読む

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