痩せる




1:2017/02/12(日) 22:11:36.16 ID:
水泳の消費カロリーが高いのは有名な話だし、
ジョギング→水泳に切り替えたんだか、
泳ぐと終わったあとの疲労感が半端ない。ひどいとその後一日何もできない。
あと、糖分を異常に欲する。
結局、水泳に切り替えてから有酸素運動の頻度は下がったし、終わったあと野菜ジュースとか飲んじゃうし、ジョギングのほうが長期的に見ればいいような気がしてきた。

水泳とジョギング両方やって痩せた人、どっちが効果あった?
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